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成長期になれば、ウチの息子の身長も伸びる!

今は周りの子と比べると少し小さいけど、いずれみんなに追いつくか、それなりに成長してくれる。

もしかして、あなたは気楽にそう考えていないでしょうか?たしかに、成長期になれば、多少は大きくなります。

でも実際には、あなたが考えるほど上手くはいきません。

なぜならば、成長期の伸び率の低下、身長が止まる年齢がどんどん低年齢化しているんです。

戦後50年間、日本人の平均身長は男女ともに右肩上がりに伸びてきました。

しかし、ここ10年ほど日本人の平均身長が伸び悩んでいます。

厳密に言うと、実は、縮んでいます。

17才の平均身長のピークと、直近の平均身長を比較すると、その違いが明確です。

男の子は平成11年の171.8cmが最も高くて、平成26年には170.7cmまで低下、女の子は平成16年の158.8cmが最も高くて、平成26年には157.9cmまで低下。

男の子は1.1cm、女の子は0.9cmも。

これは現在の17歳の子供の話。この傾向が続けば、あなたのお子さんがその年齢になるときには、さらに低身長で止まってしまう可能性があるんです。

だから、本当にピンチなんです。

この瞬間に、あなたが考えていること・・・

  • どうすれば、身長を伸ばすことができるのか?
  • 何が原因で、身長の伸びが止まってしまったのか?
  • あなたの言っている事は本当なの?

などではないでしょうか?

  • そんなことより、子供の身長を伸ばす方法を教えてほしい。

という答えなかもしれません。

でもまずは、なぜそうなっているのかを理解する方が先。

食の欧米化で、タンパク質の摂取量や栄養状態の改善など、子供の体を成長させる要因は良い方向に改善したはずでした。

でも現状は、全く違ったことが起こっていたんです。

食の欧米化が招いた子供の食習慣の変化が深刻な影響を与えている!

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確かに戦後に日本人の平均身長が急激に伸びたのは、食の欧米化のおかげです。

身長が伸びるということは、骨が伸びること。

タンパク質が骨の骨格部分になり、そこにカルシウムが付着して石灰化することで、丈夫な骨へと成長していきます。

1950年代と比較すると男の子は10.3cm、女の子は7.5cmも平均身長が伸びました。

しかし、食の欧米化や食習慣の変化は、それだけにとどまらなかったんです。

ここ数年の傾向として、骨を伸ばす際に必要になる栄養素のビタミンやミネラルの摂取量が、急激に減少しています。

和食には、一汁三菜という考え方があり、なんだかんだ言っても、野菜をたべていました。

しかし、ハンバーグやステーキの付け合せの野菜はおまけ程度、しかも野菜を残して食べない子も多く、栄養バランスが大幅に悪化。

そこに追い打ちをかける、インスタント食品やスナック菓子。

子供の食生活が、脂肪分やカロリーだけが増える結果になってしまったんです。

さらに身長を伸びにくくしているのが、子供の運動不足と肥満、そして睡眠不足。子供の身長が伸びるには、様々な要素が重要です。

しかし、多くの人が気付いていないこと。本当に大切な栄養面の変化を、まずはお伝えしたいと思います。

あなたが子供の頃の野菜と、今の野菜の違いがわかりますか?

今の野菜は昔に比べると、見た目も良くなっていますし、味も悪くないですよね?

品種改良を繰り返し行った結果、現在の野菜の姿になりましたが、変わったのは見た目や味だけではなかったんです。

それが「 栄養素」です。

実は、見た目と引き換えに、栄養素を失っています。

実際に野菜に含まれる栄養素がどれだけ減少してるのか?科学技術庁が発表した「 日本食品標準成分表」から一部を抜粋して紹介します。

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さて、あなたはどう思いますか?

ほうれん草で説明すると、鉄分は6分の1、カルシウムも2分の1、ビタミンCも3分の1など、大幅に減少しています。

私たちが子供の頃に野菜で摂取していた、ビタミンやミネラルと同じ量を摂取するためには、何倍もの量を食べないとダメ。

では、量を食べればよいのかと思うかもしれませんが、それも別の話です。

食材の栄養素が激減しているだけではく、食習慣そのものが大きく変わってきていることが問題。

食の欧米化によるデメリットが、子供の身長に悪影響を与えています。

それが、栄養バランスの悪化。カロリーと脂肪分は大幅に増加したものの、野菜の摂取量が大幅に減少。

さらに、天候不良や災害等による野菜の値段の上昇も影響。

私のように、スーパーで野菜を買うのをためらったことがある人も、いらっしゃるのではないでしょうか。

そんな状況+現在の子供の食習慣を考えてみると、

  • 冷凍食品やインスタ食品で食事を済ませてしまう。
  • ファーストフードやジャンクフードが大好きな子供たち。
  • スナック菓子や炭酸飲料ばかりを食べてしまう。
  • 共働きやパートで忙しく、家庭で料理を作る時間がない両親。
  • 好き嫌いが激しく、嫌いなものを全く食べない子供たち。

思い当たるフシはありませんか?

うちの息子もやはり、インスタント食品やジャンクフード、お菓子が大好きだったので、身長が伸び悩んでいました。

でも、成長期に食事に対する考え方を根本から変えたことで、なんとか間に合いました。

まず重要なことは、子供よりもお母さんの意識改革です!

私なりに子供の栄養バランスを考えていたつもりでしたが、実はその考え方が全く違っていたんです。

今だからわかること・・・

子供は普段の食事だけでは、成長に必要な栄養素をしっかり摂取できていません!

だから、どれだけ食事のバランスを考えてあげても、食事量を改善しても十分ではなかったんです。

子供の身長を本気で伸ばしたい人に必要なのは、「普段の食事+サプリメント」という考え方。

食事で摂取できない栄養素は、サプリメントで補うことが大切だったんです。というか、それ以外に補う方法がない。

食べ過ぎは、肥満の元です。

しかも、野菜の値段と栄養素を考えると、かなり不経済です。

そこを信頼できるサプリメントで補うことで、家事の手間が減り、子供の栄養バランスが改善し、節約しながら、子供の身長が伸びる。

一石三鳥よりも効果的だったんです。

では、どんなサプリメントが子供の身長を伸ばすのに最適なのか?

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食事で摂取できない栄養素を補う為には、どんなものを選べばよいのか?

現在、子供の身長を伸ばす効果があると言われているサプリメントは、実は4つの種類に分類することができます。

  • 牛乳に溶かすタイプのカルシウムや鉄分、ビタミンDのサプリメント
  • 成長ホルモンの分泌促進効果を目的にした、アルギニン主体のサプリメント
  • 成長ホルモン自体を含むスプレータイプのサプリメント
  • 総合栄養バランス型のサプリメント

なんとなく見たり、聞いたりしたことがあるのではないでしょうか?

では、実際にどれを選べばよいのか?

私個人の意見ではなく、子供の低身長の治療を専門に行っている「 日本小児内分泌学会」の先生方の意見をチェックしてみたいと思います。

専門家の意見なので、科学的かつ医学的根拠に基づいた分析が行われた結果です。

「身長を伸ばす効果があるサプリメント」に対する日本小児内分泌学会の公式見解とは?

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今回紹介するのは、2013年に発表された公式見解です。

低身長のお子さんの治療を行っている親御さんが、より治療費が安く手軽にできないのか?

と、多くの質問を現場の医師に寄せたことがきっかけで行われたものです。

カルシウム、鉄、ビタミンDを含んだサプリメント

カルシウムや鉄、ビタミンDが慢性的に不足している場合、サプリメントで補うことで、子供の成長が正常化されることはあります。

しかし、過剰摂取で健康被害が起こります。

しかも慢性的に不足していない子供に、これらを含む栄養機能食品を与えても成長を促進する科学的データはありません。

カルシウムに骨を伸ばす印象がある人が多いですが、骨を強くする効果はあっても、骨を伸ばす効果はないんです。

だから、カルシウム、鉄、ビタミンDを含んだサプリメントを飲んでも、子供の身長を伸ばすことはありません。

成長ホルモンの分泌を促進する物質を含むサプリメント

成長ホルモンの分泌を促進すると言われているアルギニン。サプリメントで摂取しても、全く効果を示すことはないでしょう

成長ホルモン分泌刺激試験の試薬であるアルギニンは、1kgの体重に対して0.5gを血管内に直接投与して、はじめて効果があります。
*30kgの子供の場合は、15gも必要。

現在販売されているアルギニンサプリメントは、多くても2gの経口摂取。血中濃度を上昇させる効果を期待することはできません。

もし上昇することがあっても、生理的変動である可能性が高いので、身長を伸ばす効果があるとは考えられません。

またアルギニンをサプリメントで摂取することで、成長ホルモンの分泌が促進されたという学術的なデータは信頼できる学術雑誌に一切報告されていません。

だから、アルギニンを含んだサプリメントを飲んでも、子供の身長を伸ばすことはありません。

成長ホルモンを含むスプレータイプのサプリメント

成長ホルモンは粒子が大きいため、舌下スプレーで唾液と一緒に飲み込んだ場合、吸収される際にアミノ酸に分解されます。

その後、体内で成長ホルモンとして、再合成されることはないでしょう。

成長ホルモンとして作用するためには、成長ホルモンを注射した時と同じレベルに血中濃度が上昇する必要があります。

サプリメントで、そこまで上昇する事は考えられません。

もし上昇させることができる場合でも、大量の成長ホルモンが必要になり、コストが合わないので難しいです。

だから、成長ホルモンを含んだサプリメントを飲んでも、子供の身長を伸ばすことはありません。

出典:日本小児内分泌学会

上記3種類のサプリメントでは、子供の身長を伸ばすことができないと専門家が公式に発表しています。

総合栄養バランス型のサプリメントだけが、子供の体を成長させるために必要な栄養補給に最適。

その結果、子供の身長を伸ばす効果を高めてくれます!

総合栄養バランス型で効果が期待できるのはカラダアルファ(α)だけ!

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なぜ、カラダアルファ(α)がおすすめなのか?

それはカラダアルファ(α)の原材料が、 スピルリナ、コラーゲン、アクアミネラル、ひじき末、ビタミンC、亜鉛酵母と全て天然成分のものだけを厳選しているから。

しかも、実際に含有されている原材料の分量まで公開しているんです。

カラダアルファ(α)10粒(2000mg)中に、スピルリナ(800mg)、コラーゲン(530mg)、アクアミネラル(330mg)、ひじき末(260mg)、ビタミンC(50mg)、亜鉛酵母(13.5mg)で合計1983.5mg、残りの16.5mgが賦形剤などの成分。

原材料の99%以上が子供の成長に必要だと考えられている原材料を含有している非常に珍しいサプリメントです。

カラダアルファ100gで摂取できる栄養素も、すごいことになっています。

公式サイトには掲載されていませんが、電話相談の際に特別に聞くことができたので、あなたにもお伝えしますね。

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更に多くの栄養素を摂取することができますが、細かくなりすぎるので計測していないそうです。

しかも、国内の製薬会社の工場で製造していることで、賦形剤などの成分も医薬品と同じレベルのものを使用。

薬を飲むのと同じ安全性です。

カラダアルファの事を詳しく知ってしまうと、他の身長サプリメントがどれだけ子供に必要のない栄養素ばかりなのかがよくわかります。

市販の身長サプリメントの中で、成長期の子供に本当におすすめできるのは、カラダアルファだけ!


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身長サプリメントの特徴と栄養素まとめ。これで全てが丸わかり!

カラダアルファに子供の成長を促す栄養素が豊富に含まれていると言われても、他の身長サプリメントがどうなのか?

やはり、気になる人も多いと思います。

そこで身長サプリメントとして、人気がある商品を独自にピックアップ。特徴や栄養素、原材料などを徹底調査した結果を公開します。

ここを読むとどんな成分が含まれていて、どんな栄養素が摂取できるのかが丸わかりです。

セノビック

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商品名 セノビック ミルクココア味
販売会社 ロート製薬
値段 定価2,160円(1ヶ月分、2袋)
原材料 グラニュー糖、ココアパウダー(ココアバター10~12%)、麦芽糖、乳糖、ミルクペプチド、卵黄ペプチド、植物油脂、卵殻カルシウム、香料、ビタミンC、ビタミンE、ピロリン酸鉄、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2
特徴 カルシウム・ビタミンD・鉄部を栄養機能食品した商品で、骨の成長に役立つボーンペップも追加。累計販売数800万袋と非常に人気の身長サプリメントです。

セノビック ミルクココア味で摂取できる栄養素

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アスミール

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商品名 アスミール
販売会社 一番星/株式会社イッティ
値段 定価4,102円(1ヶ月分、1袋)
原材料 グラニュー糖、ココアパウダー、ドロマイト、乳糖果糖オリゴ糖、植物性ミネラル(ごま由来)、亜鉛含有酵母、カゼインカルシウムペプチド、粉末状大豆たん白、煮干しパウダー、コラーゲンペプチド、黒酢エキスパウダー、精製納豆菌培養物、メロンプラセンタ(胎座)エキスパウダー、DHA含有精製魚油粉末、未焼成カルシウム、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ビタミンE、ナイアシン、香料、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、L-アルギニン、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部に乳成分、ゼラチン、大豆を含む)
特徴 カルシウム・ビタミンD・鉄部を栄養機能食品した商品で、トリプルカルシウム配合で独自のZAPバランスで効率良く子供の成長をサポートすることを目的に作られた身長サプリメントです。

アスミールで摂取できる栄養素

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のびのびスムージー

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商品名 のびのびスムージー
販売会社 健商株式会社
値段 定価7,380円(1ヶ月分、1袋)
原材料 バナナパウダー(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)、グラニュー糖、粉糖、脱脂粉乳、大麦若葉、野草発酵エキス、モリンガ、スピルリナ、クワンソウ、クマザザ、乳酸菌末、ビフィズス菌末、炭酸カルシウム、酸化マグネシウム、香料、増粘多糖類、甘味料(ステビア)、ピロリン酸鉄、乳化剤、ビタミンC、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部に乳、バナナ、やまいも、りんごを含む)
特徴 青汁をベースに子供でも飲めるような味付けにすることでビタミン類を豊富に摂取でき、他の商品にはないクワンソウを使用することで子供の睡眠もサポートすることで効果を高めようと考えられている身長サプリメントです。

のびのびスムージーで摂取できる栄養素

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カルシウムグミ

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商品名 カルシウムグミ ヨーグルト味
販売会社 有限会社 ルーティ
値段 定価8,208円(1ヶ月分、2個)
原材料 砂糖、麦芽糖、ゼラチン(豚由来)、水飴、りんご果汁、コーンスターチ、亜鉛酵母、ソルビトール、乳酸カルシウム、卵殻カルシウム、酸化マグネシウム、酸味料、光沢剤、香料、増粘剤(アラビアガム、プルラン)、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンD(原材料の一部に卵、りんご、ゼラチンを含む)
特徴 カルシウム・マグネシウム・亜鉛をバランス良く含有することで食事で摂取できない栄養素をしっかり補うことを目的に作られ、6年連続モンドセレクション金賞受賞をした評価の高い身長サプリメントです。

カルシウムグミで摂取できる栄養素

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Dr.Senobiru(ドクターセノビル)

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商品名 Dr.Senobiru(ドクターセノビル)
販売会社 エメラルドオーシャン・トレーディング株式会社
値段 定価19,600円(1ヶ月分、60袋)
原材料 エリスリトール、デキストリン、グレープフルーツ果汁末、さとうきび抽出物、L-オルニチン塩酸塩、L-シトルリン、モズク抽出物、スピルリナ末、高麗人蔘抽出物、コラーゲンペプチド(ブタ由来)、卵黄ペプチド、α-GPC含有食用精製加工油脂末、L-アルギニン、クエン酸、香料、甘味料(カンゾウ・スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンD3、ビタミンB12、(原材料の一部に卵、大豆、ゼラチンを含む)
特徴 Dr.Senobiruは、アルギニンを主体とした子供向けの身長サプリメントで、既に180万袋を販売している非常に人気の高い商品で、モンドセレクションの銀賞を2年連続で受賞している評価の高い身長サプリメントです。

Dr.Senobiru(ドクターセノビル)で摂取できる栄養素

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GH-Creation(ジーエイチクリエーション)

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商品名 GH-Creation(ジーエイチクリエーション)
販売会社 株式会社エターナル
値段 定価12,800円(3ヶ月分、270粒)
原材料 デキストリン、還元麦芽糖水飴、コラーゲン含有ミネラル複合体、卵黄蛋白加水分解物、α−GPC(大豆を含む)、食用精製加工油脂、セルロース、ステアリン酸カルシウム、サンゴカルシウム、二酸化ケイ素、ロイシン、バリン、イソロイシン、アルギニン、リジン、フェニルアラニン、メチオニン、トリプトファン、トレオニン、ヒスチジン
特徴 骨基質(コラーゲン)と成長ホルモンに働きかける栄養素が配合されていることで、骨端線の軟骨細胞が増殖して、骨が伸びることで身長が高くなる。そのために必要な成分がこの21種類の原材料に配合されている身長サプリメントです。

GH-Creation(ジーエイチクリエーション)で摂取できる栄養素

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どうでしたか?あなたが購入しようと考えていた身長サプリメントもあったと思います。

しかし原材料の先頭に来ているのは、砂糖やグラニュー糖、あるいはココアパウダーなどの味付けに関する成分ではなかったでしょうか?

書かれている原材料も複雑で、どんな効果があるものなのか?

よくわからないものを使用している、身長サプリメントもあったと思います。

さらに摂取できる栄養素は、骨を強くするカルシウムばかりで、骨を作るたんぱく質が僅か。

だから、骨を伸ばすための栄養素が完全に不足しています。

ここでもう一度、カラダアルファの詳細を振り返ってみたいと思います。

カラダアルファ

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商品名 カラダアルファ
販売会社 健康RSLパフォーマンス
値段 定価6,000円(1ヶ月分、1個)
原材料 スピルリナ、コラーゲン、アクアミネラル、ひじき末、ビタミンC、亜鉛酵母、ナタネ硬化油、シェラック
特徴 原材料は厳選された天然成分に限定し、含まれている原材料の99%以上が子供の成長に必要だと考えられているものだけで製造され、6期連続ネットショップ大賞を受賞した消費者に愛されている身長サプリメントです。

カラダアルファ(100g)で摂取できる栄養素

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どれが最も安全で、子供の成長に必要な栄養素を含んでいるサプリメントかもうわかりましたよね?

親御さんの人気、子供が摂取できる栄養素、専門家の評価のどれをとっても、カラダアルファしかありません。


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子供の身長を伸ばす為に必要な「3大要素」を知らないと後悔する!

子供の身長を伸ばしたいと考える親御さんが増えていますが、なかなか思い通りに子供の身長が伸びないとか。

周りの子に比べると成長が遅いと悩んでいる人が多いんです。

でも子供の身長が伸びる為に必要な要素は、既に明らかになっていますので、それを実践すれば良いんです。

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実際にどんな要素で、子供の身長が伸びるのか?

  • 睡眠
  • 運動
  • 食事

この3つの要素をしっかりと実践するだけで、成長期が終わる前の子供なら自然に骨が伸びて、背が高くなるはずです。

でもこのページをあなたが見ているということは、お子さんの身長の伸びに悩んでいるからですよね。

そこで実際にどのようなことに、気をつけて実践していけばよいのか?

より、効率的な方法はないのか?

という様な、子供の成長に悩む親御さんが知りたいであろう情報をこれから紹介していきますので、ぜひ最後まで読んで下さい。

日本人の子供の睡眠時間は世界最短という現実をまず知りましょう!

まさか‥と思うかもしれませんが、あなたのお子さんにも当てはまることだと思います。

数年前に先進国を対象に行った3歳児の平均睡眠時間のアンケート結果で、日本は最も睡眠時間が短かったんです。

最長のニュージーランドと比較すると、毎日100分間も短かいんです。

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最近は核家族化が進み、夜のファミレスや居酒屋でも小さな子供を連れて来ている人を見かけますよね?

昔はそんなことはなかったはずです。

知らず知らずのうちに、子供の睡眠時間がどんどん短くなっています。

子供の適正睡眠時間を知っていますか?

あなたは子供の適正睡眠時間をご存知でしょうか?

様々なデータがありますし、小児科や産婦人科で聞いたことがあるけど、もう忘れてしまったなんてことはありませんか?

ここでもう一度思い出してください。

  • 1~3歳 12~14時間
  • 4~6歳 10~13時間
  • 6~12歳 10~11時間

そうなんです。小学校6年生になっても、10時間は寝ることが推奨されているんです。

でも実際はどうでしょうか?

小学校高学年くらいになると、7時間前後しか寝ていないのでは?

それでは骨の成長に必要な成長ホルモンを、しっかり分泌することができません。

トータルの睡眠時間だけではなく、成長ホルモンを効率的に分泌するためには、眠りにつく時間帯も非常に大切です。

成長ホルモンを最も効率的に分泌する睡眠時間とは?

お肌のゴールデンタイムは知ってますよね?

22時〜2時の時間帯です。

この時間に寝ていることが、成長ホルモンを最も効率的に分泌することができる。ということは周知の話だと思います。

では、ゴールデンタイムの効果を最大化する方法を知っていますか?

それは、この 4時間の間で3時間以上、質の高い睡眠(熟睡)する状態を作ることです。

つまり4時間しかないこの時間をどう使うのか?ということが大切なんです。

子供に必要な睡眠時間も考えると、遅くとも21時には布団やベッドで寝る準備を始めてください。

子供はすぐに寝付いてくれませんし、寝付いても熟睡状態になるまで20〜30分はかかります。

10時間という睡眠時間を考えると、遅くとも21時には寝ていないと朝寝坊することになります。

もしお子さんが23時過ぎまで起きていたり、日付が変わってから寝るような生活をしているようでは、自ら低身長を望んでいるようなもの。

今すぐに、睡眠習慣を改善するようにしましょう。


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運動不足の子供が増えて、運動神経の低下や肥満が問題です!

都会に住んでいる人ならすごく実感出来るかもしれませんが、最近は子供たちが元気に遊び回れる近所の公園がどんどん減っています

さらに、学校の校庭で遅くまでサッカーや運動をして、帰ってくるなんてこともできなくなっているはずです。

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家に帰ってきても、スマホやタブレット端末などで遊んで、外遊びと運動とかと無縁な生活を送っている子供が本当に多いんです。

その結果、運動神経も発達せずにスポーツが苦手、動かないけどお腹は空くので、お菓子で肥満体型になっているなんてことも考えられます。

体を動かすことでも、成長ホルモンが分泌されるんです。

小さな頃から運動や外遊びが好きな子は、自分の体をうまく使えるようになり、運動神経も良くなります。

さらに、外遊びや運動をすることで実は微量ですが、寝ている時間以外でも成長ホルモンが分泌されるんです。

幼少期から思春期までの長い期間の積み重ねで、その微量の成長ホルモンが身長に与える影響は、どんどん積み重なっていきます。

激しい運動をし続ける必要はありません。

30分〜1時間程度の運動を毎日継続すれば十分。

鬼ごっこのような遊びでも十分ですし、普段からサッカーや野球などの運動をしているなら、それ以上の事は必要ありません。

運動をする際に重要なことは、激しい運動を短期的&長期的に行うよりも軽い運動でも、間日の外遊びでも良いので、体を動かすことを継続すること。

これは成長ホルモンの分泌にも効果的ですし、骨の成長にも必要な刺激にもなるので、しっかり意識しましょう。

肥満体型だと身長が伸びる期間が短くなるんです。

最近、子供の肥満がすごく問題になっています。子供の肥満を単純に考えれば、食事量と運動量のアンバランス。

殆どの肥満体型の子供たちは、運動もせずに高カロリーな食事やお菓子ばかり食べた結果なんです。

だから、肥満体型になるんです。

小学生なのに、大人がなるような生活習慣病を発症したり、生活習慣病予備軍になってしまっている子もいるくらい。

これから体を作らなければならない時に、そんな健康状態では身長が伸びるはずはありません。

しかも肥満体型の子供は、成長期が早く終ることがわかっています。

その結果、成長ホルモンの効果で骨が伸びる大事な期間を自ら短くしてしまい、将来的に低身長で悩む結果になるんです。

それって‥と思いませんか?

だから、お母さんがしっかりとそうならないように、食事と運動のバランスを考えてあげてください。

食事から摂取できる栄養素が激減しているのに、ダイエットが人気でさらに減少!

先ほど、野菜から摂取できる栄養素が激減しているという話をしました。

その影響もあり、ビタミンやミネラルなどの摂取量が減少しているのに、最近の子供はカロリーと脂質だけは、余るほど過剰に摂取しています。

だから、肥満体型の問題があるんです。

でも問題は肥満だけではありません。子供でもダイエットがブームになり、成長期に自ら栄養の摂取を抑制している傾向があります。

そして、背が伸びずに成長期が終わってしまう子供が増えています。

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子供の成長には大人以上の栄養素が必要!

最近の子供は小学生でもダイエットをしたり、大人と一緒で朝食を食べなかったりする子供が多いんです。

他にも、運動する割には食が細かったり、摂取すべき栄養素をしっかりと体内に補充できていない子供が多いんです。

あなたのお子さんは大丈夫ですか?

これから体を作らなければならない子供には、大人以上に様々な種類の栄養素を大量&バランス良く摂取しなければならないんです。

栄養素が使われる順番は、普段の生活に必要な細胞や筋肉の修復が優先されるので、その段階ですべての栄養を使い切ってしまう可能性も。

その結果、背を伸ばすために必要な骨や筋肉、靭帯などを新たに作れなくなります。

カロリーは十分に足りているものの、成長期に必要な栄養素が不足して、身長の伸びを止めてしまっている子供も沢山います。

そんな子供には、成長に必要な栄養素を補ってあげるだけで、また身長が伸び始めますので、本当にもったいないことをしているんです。


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