子供の頃から足が大きな子供は、将来的に背が高くなると言われていた記憶はありませんか?

確かにそんな子供もいましたが、実際には足のサイズだけが大きな友達もいた記憶はありますし、実際にどうなのか気になりませんか。

足が大きくなると身長を伸ばす効果があるなら、少し大きめの靴を履かせることが有効かもしれませんが、実際にどのような関係性があるのかを紹介します。

足のサイズが大きな子供は身長が高くなるのか?

足のサイズが大きいと身長が高くなるという話を何度も耳にしたことがあると思いますが、これは医学的な根拠は全く無い話。

もちろん足が大きい人はそれだけ成長ホルモンが分泌され、体の中で骨が伸びるメカニズムが機能しているので、身長が高くなる可能性が高いということはできます。

体が成長していく過程でバランスをとって身長が高くなるということは考えられますし、同じ身長の場合、女性よりも男性の方が足のサイズが大きいので、そうなるのもなんとなく理解できますよね。

しかし足のサイズが小さくても身長が高い人もいれば、足のサイズが大きいのに身長が低い人もいます。

足の大きさは乳幼児期から幼児期にかけて最も成長し、小学校低学年になるとその成長は緩やかになりる傾向が。

17歳くらいまでは足のサイズは成長するのが一般的ですし、生まれ持った足の大きさの違いなどもあるわけです。

ちなみに手の大きな人、ヒザ下の長い人は身長が伸びるという噂もあるそうですが、これらも科学的な根拠はありません。

あくまでも生まれ持った遺伝的要素の傾向だと理解しましょう

別の記事でもお話していますが、身長を伸ばすということに関しては、遺伝的要素は23〜25%程しかないことがわかっています。

生まれつき足の大きな子供、手の大きな子供というのは両親の身体的な要素を受け継いだだけの話だと考えた方がよいでしょう。

足のサイズの大きさと身長の相関関係はほぼない。

実際に足が小さくても背の高い子供は沢山いますし、私の友人にも168cmも身長があるのに22.5cmという非常に小さな足を持った女性もいます。

逆に24.5cmも足のサイズが大きいのに150cmにも満たない低身長で悩んでいる友達もいますので、体の特徴くらいに捉えておくのが良いでしょう。

生まれ持った遺伝的要素、生活環境や運動習慣による足のサイズの違いはありますが、足のサイズが大きければ必ず身長も高くなるというのは大きな間違い。

子供の身長を伸ばす為にも手や足の大きさに一喜一憂するのではなく、少しでも身長が伸びやすい環境や生活習慣を用意してあげることの方が大切です。

子供が成長する時期までは食事での栄養補給、骨を伸ばすための運動、質の高い睡眠を心がける事の方が、足のサイズの違いよりも確実に身長を伸ばすことができますよ。

様々な噂がありますが、噂よりも信じるべきことは、科学的根拠ではないでしょうか。

足のサイズよりも身長を伸ばすなら成長ホルモンを意識しよう!

足のサイズは遺伝的要素に環境の影響を受けますが、それ以上に身長をしっかり伸ばしたいのなら意識すべきは、成長ホルモンの分泌量。

成長期の子供の身長の伸びに非常に大きな影響を与えるのが成長ホルモンの分泌量です。

実際に成長期における身長の伸びには、成長ホルモンが非常に重要な役割を担っており、その分泌量が少なかったり質が悪いと身長が伸び悩むことに。

だから足のサイズが大きいと噂を信じるよりも、科学的根拠のある成長ホルモンの分泌量を最大化することを意識した生活習慣で過ごしましょう。

そうすることで、成長期の身長の伸びを最大化することができ、将来的な低身長のリスクを回避できますので、非常に大切なこと。

もしあなたが身長を少しでも伸ばしたいのなら、成長期はとことん成長ホルモンの分泌量を意識した生活を送ること。

成長期までと成長期の間も少しでも身長を伸ばす栄養素を、普段の食事でしっかり摂取することを意識して過ごすようにしてください。

そうすることで、成長期が終わるまでの身長の伸びを最大化でき、低身長で悩むリスクを抑制できますよ。

これは本当に大切なことですので、足のサイズよりもしっかり意識してくださいね。

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