身長サプリメントで一番重要なのは成長に必要な栄養素の摂取？

2017-09-232018-09-11

身長サプリメントにも様々な種類の商品がありますが、一番重要なのは成長に必要な栄養素の摂取だといわれています。

実際にどのような栄養成分を摂取できる商品が良いのか、成長ホルモンの分泌促進効果がある商品ではダメなのか。

気になる身長サプリメントを選ぶ際に知っておくべき情報をまとめて紹介しますので、基準を知って選ぶ商品を間違えないようにしましょう。

身長サプリメントは食事で摂取できない栄養素を摂取するもの。

まず最初に理解しておきたいことは、身長サプリメントはあくまでも摂取できる栄養成分を軸に商品選びを行うこと。

普段の食事で摂取しきれない栄養素の摂取が基本で、それ以上に身長サプリメント選びで大切なことはありません。

サプリメントとは、栄養補給を行うための商品ですので、医薬品のような効果や効能を実感できると考えてしまうのは大きな間違いです。

もしお子様に身長サプリメントを選ぶのなら、普段の食事とのバランスも考えてあげることも大切ですし、実際にどんな栄養素を摂取できるか調べることも重要でしょう。

成長期の子供に必要な栄養素の補給でなければ、どれだけ大量に栄養素を含んでいる商品でも子供に飲ませる意味はありませんよね。

では実際にどんな栄養素を摂取できる商品が良いのか？身長を伸ばす際に必要な栄養素から考えてみましょう。

成長期の子供の身長を伸ばすにはタンパク質の摂取が基本

子供の身長を伸ばすことは骨を伸ばすことなので、骨の成長に必要な栄養素を摂取することが大切ですが、骨の成長に役立つ栄養素を知っていますか。

骨の成長に必要なのは、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・ビタミンKという6種類の栄養成分。

それらをしっかり摂取することが大切ですが、そのなかでも特にタンパク質の摂取が一番重要です。

タンパク質を構成するアミノ酸が、骨を伸ばす際に先ず最初に必要になる栄養成分で、アミノ酸から合成されたコラーゲンが凄く大切。

コラーゲンが骨の骨端線に結合することで骨の骨格部分を構成し、そこにカルシウムなどが付着することで、丈夫で健康な骨に成長します。

タンパク質から合成されるコラーゲンがなければ、骨が伸びることもなく身長が高くなることもありません。

だからカルシウムよりもタンパク質が大切ですし、タンパク質を摂取することで体内に大量のアミノ酸を吸収することを意識しましょう。

アミノ酸は骨だけではなく、臓器や筋肉、皮膚や血管などの材料にも使われますし、様々なホルモンの原料としても使われる栄養素。

成長期という大切な時期にアミノ酸が不足すると、本当に身長が伸び悩んでしまい、将来的に後悔することになりますのでしっかり理解して普段から積極的に摂取しましょう。

身長サプリメントと栄養機能食品の効果はまったく別物！

身長サプリメントや成長応援飲料を探していると、最近よく目にするのが栄養機能食品と呼ばれるもの。

その多くがカルシウムや鉄分、ビタミンDなどを栄養機能食品として含有していることで、いかにも子供の成長に役立つ印象がありますが、これも大きな誤解を生みがちな規格。

科学的根拠を踏まえても、栄養機能食品では子供の身長を伸ばすことが出来ないということは明確になっています。

そもそも、カルシウムも鉄分もビタミンDも骨に対する作用でいえば、石灰化や骨密度を高めるために使用される栄養成分だから、骨を伸ばすわけではありません。

これの栄養素をどれだけ大量に摂取しても、子供の身長を伸ばす効果を実感できないのも冷静に考えればわかること。

逆に栄養機能食品を大量に摂取することで、カルシウムの摂取量や吸収率が上昇し、高カルシウム血症を引き起こす原因になってしまうリスクも。

簡単に言えば健康被害を招く可能性もあり、カルシウムの過剰摂取が問題になりますので、特定の栄養素だけを摂取するのは止めましょう。

成長応援飲料の多くが栄養機能食品であることを売りにしていたりしますので、子供に飲ませる際には少し注意してくださいね。

成長ホルモンの分泌促進効果があるアルギニンサプリメントは？

成長期の小学生や中学生の身長が急激に伸びるのは、成長ホルモンが分泌される影響を受けるから。

最近は身長サプリメントの中にも、成長ホルモンの分泌促進効果が期待できるアルギニンが高含有されているものも販売されています。

実際にそういったアルギニン系の身長サプリメントで成長ホルモンの分泌量を増やせたり、身長を伸ばす効果はないでしょう。

もし本当にその効果があれば、低身長の医療現場でもアルギニンサプリメントを活用するはずですが、成長ホルモン製剤を自分で注射して、身長を伸ばす方法しかありません。

しかもアルギニンサプリメントを飲んでも、成長ホルモンの分泌促進効果がないことは科学的にも証明されていますし、身長が伸びないこともわかっています。

アルギニンサプリメントは、魔法のように成長ホルモンの分泌量を増やしてくれる商品ではありませんので、その点も理解しておくことが大切です。

身長サプリメントは成長ホルモンを含有していても効果なし。

アルギニンサプリメントで成長ホルモンの分泌量を増やすことができないのであれば、成長ホルモンが含有されている身長サプリメントを購入すればよいのではないかと思うかもしれません。

しかしこのタイプの身長サプリメントにも、科学的根拠から考えると身長を伸ばす効果がないことがわかっています。

成長ホルモンの分子サイズの大きさが問題で、体内に吸収される際に成長ホルモンは、成長ホルモンのまま吸収することができません。

一旦、アミノ酸に分解して摂取することになりますが、体内に入って成長ホルモンに再合成されることもなく、成長ホルモン由来のアミノ酸でも単なるアミノ酸として活用されます。

だから高い費用をかけて、成長ホルモンが含有されている身長サプリメントを購入しても、あなたの体内では単なるアミノ酸としての効果しか発揮してくれません。

本当に残念な話ですが、ここまで紹介した商品が多く販売されており、本当の効果を知らないお母さんが購入してしまっている現状があります。

だからこそ、本当の真実をしっかり理解して、お子様の成長に役立つ身長サプリメントを間違えずに選んで欲しいと私は考えています。

身長サプリメントはタンパク質中心で栄養バランスに優れたものを選ぼう！

アルギニンサプリメント以外にも、ボーンペップやα-GPCのような成分が子供の成長に役立つ効果が期待できると言われていますが、どれも医療現場では使用されていません。

その理由はアルギニンサプリメントと同じで、実際に子供の身長を伸ばす効果を実感できるものではないから。

だからこそ、成長に必要な栄養素をしっかり摂取することができる身長サプリメントを選ぶことが大切です。

成長期に必要なタンパク質を中心に栄養バランスの優れた商品を選んで、普段の食事で摂取しきれない栄養素をしっかり補給することを意識しましょう。

そうすることが最も効果的に子供の身長を伸ばしてくれますし、将来的に身長の高さで悩む可能性が低くなります。

もしあなたが成長期の子供の身長を本気で伸ばしたいと考えるなら、成長期の10代専用の身長サプリメントであるカラダアルファがおすすめかも。

実際に摂取できる栄養成分の53.8％が植物性タンパク質。

しかも栄養吸収率が95％以上で、豊富なタンパク質以外にも50種類以上の栄養素をバランス良く含有しているスピルリナを配合していますので、成長期の子供にピッタリ。

カラダアルファはそんなスピルリナを原材料の4割も含有していますので、市販の身長サプリメントの中でも最も高濃度で配合されているはず。

成長期の子供には、普段の食事＋カラダアルファという組み合わせで栄養バランスを整えてあげるのが良いでしょう。

身長サプリメントは数ヶ月間、飲み続けることが大切です。

成長期の子供の身長を伸ばす際に必要になる栄養素を豊富に摂取できるカラダアルファでも、すぐに効果を実感できるわけではありません。

栄養面のサポート効果を実感するには、最低でも3〜6ヶ月間は身長サプリメントを飲み続けることが基本です。

栄養バランスが整うまでの時間には個人差があり、普段の食事で栄養補給がしっかりできていない子供ほど、効果を実感できるまでに時間がかかります。

これはどんなサプリメントでも同じことですので、まずは3ヶ月間は飲み続けること、それをひとつの判断基準にすべきでしょう。

お母さんの中には、毎月新しい身長サプリメントを飲ませて、効果がないと考えている人もいますので、そういった飲み方は間違えています。

サプリメントの基本的な飲み方ですので、この点を忘れないようにしてくださいね。