成長サプリメントは本当に子供の身長を伸ばす効果があるのか？

2017-08-152018-03-23

成長サプリメントや身長サプリメントなどの商品には、本当に子供の身長を伸ばす効果があるのか気になっていませんか。

どんな成分が配合されているものを選べば良いのか、成長に必要な栄養素を含んだものが効果的なのか。

小学生や中学生、高校生などどのタイミングで飲むのが効果的なのか成長サプリメントの情報を徹底検証します。

成長サプリメントは本当に子供の身長を伸ばす効果があるのか？

この点が最も気になっている人が多いと思いますが、ちゃんとした商品を選ぶなら、身長を伸ばす際に役立ちますし、変な商品を選んでしまうと全く効果なし。

成長サプリメントだけに限った話ではありませんが、やはりどんな成分が配合されており、どんな栄養素を摂取できるのかは非常に大切。

そういった意味でも、製品選びが基本だと覚えておきましょう。

実際に成長サプリメントを選ぶ際には、どんな栄養素をどれだけ摂取できるのかということを基準にして選ぶこと。

その点を間違えてしまうと、効果なしの成長サプリメントを購入することになり、大切な成長期をうまく活用できないまま身長の伸びが止まってしまうでしょう。

そうならないためにも、これから紹介する事も踏まえて成長サプリメントを選ぶようにしてくださいね。

成長サプリメントのアルギニンが成長ホルモンの分泌に与える影響は？

身長サプリメントや成長サプリメントの中には、アルギニンが配合されていることで、成長ホルモンの分泌を促進する効果があると紹介されているものが多数あります。

これはアルギニンが低身長の医療現場で、成長ホルモン分泌刺激試験の試薬で使われていることを根拠にし、各メーカーが宣伝している謳い文句。

実際にアルギニンを成長サプリメントで摂取しても、成長ホルモンの分泌量に影響を与えることはありません。

なぜそうなってしまうのか？

これはアルギニンの摂取方法と摂取量に問題があるから。

医療現場で行われるのは点滴や注射で高濃度のアルギニンを血管内に挿入する方法で、成長サプリメントの場合は経口摂取で少量。

口から入ったアルギニンでは、成長ホルモンの分泌を促進するほど、血中アルギニン濃度を上昇させることができずに、影響を与えることはありません。

もし成長サプリメントでアルギニンの血中濃度が上がるのなら、1型糖尿病の子供が自分でインスリンを注射しなくても、錠剤の医薬品等を飲めばでOKという事になります。

糖尿病の子供は、インスリン注射が欠かせませんよね？

同じ成分でも摂取方法と摂取量が異なれば、人体に与える影響も大きく異なりますので、アルギニンサプリメントに成長促進効果を期待するのは間違いだということがわかるでしょう。

これは基本的なことですので、しっかり理解してくださいね。

成長サプリメントを飲む年齢は、小学生・中学生・高校生のどのタイミング？

成長サプリメントを子供に飲ませる際に、いくつくらいの年齢から飲ませることが、最も効果的なのかが気になる人もいらっしゃるでしょう。

成長サプリメントを飲む年齢のベストタイミングですが、実は成長期に個人差があるように、どのタイミングがベストなのかというのは、少し難しい問題。

一般的な話をすれば、女の子場合は10〜12歳、男の子の場合は、11〜13歳くらいだと考えられています。

この時期に成長期になる子供が多く、そのタイミングで栄養豊富な成長サプリメントを飲むことで、成長に必要な栄養素を補うことができます。

3ヶ月〜6ヶ月は最低でも飲ませることが理想的。

そうすることで成長に必要な栄養素をしっかり補うことが出来、身長の伸びにも良い効果を与えることが可能になります。

スポーツをしていなくても成長サプリメントは必要なの？

成長サプリメントのような商品は、スポーツをしている子供だけに必要なものだと思っていませんか？

確かに運動やスポーツをすることで、消費カロリーが大きくなり、補給するべき栄養素の種類や量も増えます。

スポーツキッズやアスリートキッズなら、成長サプリメントや栄養補助食品を摂取するのも納得できると考えるお母さんも多いでしょう。

実際に栄養面のことだけいえば、成長期の子供であれば、運動の有無は成長サプリメントを飲む判断基準にはなりません。

日本人全体で栄養摂取量がピーク時よりも減少し、栄養不足が身長が伸びにくい原因のひとつになっていますので、それを成長サプリメントで改善する。

そういう考え方も必要です。

子供が小さいうちは、食事での栄養補給を優先してください。

小学校高学年頃になっても食事量が増えなかったり、好き嫌いが多いのなら成長サプリメントを組み合わせてあげると良いでしょう。

どの子供にどの栄養が不足しているのかは外見ではわかりません。

だからこそ、栄養豊富な成長サプリメントを追加することで、普段の食事で摂取しきれない栄養素を補ってあげることが大切です。

成長サプリメントはタンパク質が豊富で栄養バランスに優れたものを選ぼう！

成長サプリメントにも様々な成分や栄養素を摂取できるものがありますが、子供の身長を伸ばすために最も大切な栄養素はタンパク質。

摂取できる栄養素は、タンパク質を中心にして、栄養バランスに優れたものを選ぶべき。

最近の日本人は、タンパク質の摂取量が激減していることもあり、普段の食事だけでは、成長に必要なタンパク質を摂取することができていません。

だからこそ成長サプリメントで、骨の成長に必要なタンパク質をしっかり補ってあげることが大切です。

成長サプリメントには、錠剤タイプと粉末タイプがありますが、粉末タイプで牛乳に混ぜるようなものは出来る限り控えましょう。

粉末タイプの場合、子供が飲み続けてくれるように、砂糖やココアパウダーなどの味付けに関する成分ばかりが配合され、成長に必要な栄養素がほとんど摂取できないものばかり。

これではどれだけ子供が飲み続けてくれても、栄養面のサポート効果は実感できません。

成長サプリメントの選び方をしっかり考えていくと、自然とどの商品を飲ませれば良いのかがわかります。

2018年現在、成長サプリメントで最もおすすめなのは、成長期の10代専用の身長サプリメントであるカラダアルファ。

カラダアルファは実際に摂取できる栄養成分の53.8％が、天然由来のタンパク質。

しかもスピルリナを原材料の4割も配合することで、スピルリナに含まれている50種類以上の栄養素が効果的に成長を促進してくれます。

スピルリナは栄養吸収率が95％以上なので、豊富に含まれている栄養素をしっかり活用することができますので、本当におすすめでしょう。

成長サプリメントには、カラダアルファ以外にもスピルリナを配合しているものがありますが、総じて含有量が少なく、成長に必要な栄養素を摂取できません。

実際に摂取できる栄養素や成分は、各メーカーが公開していますので、それをチェックすれば私が言っていることを理解できると思います。

身長サプリメントで身長を伸ばす効果を高める飲み方は？

子供の身長を伸ばす効果も期待できる身長サプリメントですが、やはり基本的な飲み方を知らないと、その効果を実感することはありません。

医薬品でもそうですが、基本的な飲み方を間違えてしまうと、効果を発揮しませんよね。

カラダアルファのような身長サプリメントは、医薬品ではないので、即効性があることもなく、効果を発揮するまでに多少時間がかかります。

だから身長サプリメントを飲んだから、すぐに身長の伸びに大きな変化が起こると思わないことは基本。

一般的にいわれていることは、サプリメントの効果を実感するには、3〜6ヶ月ほど継続的に摂取する必要があるということ。

だから子供の成長期のタイミングで、カラダアルファをまずは3〜6ヶ月飲ませてあげるようにしましょう。

カラダアルファだけに頼るのではなく、普段の食事でもタンパク質摂取量や栄養バランスも意識してあげるとより効果的でしょう。

普段の食事＋身長サプリメントで、成長期の子供の成長に必要な栄養素をバランスよく摂取させてあげることが大切です。

それが最も効率的な成長サプリメントの活用方法であり、子供の身長を伸ばす方法ですので、まずは実際にお子様に飲ませて様子を見てみると良いと思いますよ。

骨端線が閉鎖したら成長サプリメントでも身長は伸びない！

最後にこのことも知っておいて欲しいことですが、どんな成長サプリメントを長期間飲んでも、骨端線が閉鎖していればその効果は実感できません。

骨端線の閉鎖とは、子供の骨から大人の骨に完全に変わってしまうということであり、骨が伸びる仕組みがなくなってしまうこと。

一般的に男子は17〜18歳、女子は15〜16歳に骨端線の閉鎖が起こると言われており、その後に身長を伸ばしたいのなら、イリザロフやISKDのような外科手術しかありません。

だからこそ少しでも早い段階で、成長期のピークのタイミングで成長サプリメントを子供に飲ませて、その時期の身長の伸びを促進し、最大化してあげることが大切。

成長サプリメントを飲んでも身長が伸びなかったという人に多いのが、実際に飲んでいる期間が短い人と飲む時期を間違えている人です。

どんな成長サプリメントでも、時期やタイミングを間違えてしまえば期待するような効果を実感することは出来ません。

その点をしっかり理解した上で、実際に子供の成長に役立つ時期を逃さずに、少しでも成長期や思春期の身長の伸びを効率化して、最大化してあげるようにしてくださいね。