子供の身長はいつまで伸びるのか、

どのタイミングやどんな時期になったら、身長の伸びが止まるのかを知っていますか?

 

誰にでも必ずやってくる身長の伸びが止まるタイミングから逆算して、限られた成長期をしっかり活用できるようにすることが、子供の身長を伸ばす方法のひとつ。

 

子供の背が伸び悩むことで、

人生に大きな影響を与えてしまうこともあるので、身長がいつまで伸びるのか、その期限を知って少しでも効率的に背を伸ばすことができるようにしましょう。

子供の身長が伸びるための必要な骨の骨端線とは?

子供の身長が伸びる為には、

成長ホルモンが重要だと認識している人は多いと思いますが、成長ホルモンが分泌されれば、身長が伸びるというわけではありません。

 

成長ホルモンが分泌され、

それが肝臓に届き、そこでソマトメジンCという物質を新たに産生し、ソマトメジンCが骨の骨端線に届くことで、骨端線の軟骨細胞の細胞分裂が促進され、身長が効率的に伸びます。

 

成長ホルモン+骨端線という組み合わせが非常に大切で、骨端線とは子供の骨にしかないもので、大人になると無くなってしまう部分。

 

骨端線が閉鎖しなければ、

理論上はいつまでも身長が伸び続けますので、成長ホルモンだけではなく、骨端線の状態も非常に大切です。

 

骨端線が閉鎖しなければ、巨人症のような状態になってしまいますので、骨端線が閉鎖することも非常に大切なことです。

 

骨端線が閉鎖するタイミングを

うまくコントロールできれば子供の身長の高さを調整できますが、現代医学でもそれをコントロールできる方法は見つかっていません。

 

子供の身長をしっかり伸ばすためにも、

骨端線が閉鎖する前の段階で背を伸ばすための努力をし続けなければならないということですので、その部分を理解しておきましょう。

第二次性徴期の終わりまでが子供の身長を伸ばすことができる期限!

では骨の骨端線はどのタイミングで閉鎖してしまうのか?

第二次性徴期が終わってからで、

男の子の場合は17〜18歳前後で、女の子の場合は15〜16歳前後。

 

一般的にこの年令になると男女共に骨端線が閉鎖して、骨の成長が止まることで身長の伸びも止まってしまいます。

 

いつまで身長が伸びるのか?

この質問の答えが骨端線の閉鎖する時期だと理解しましょう。

 

20歳を過ぎても身長が伸び続けている人もいますが、これは非常に稀な話ですので、その前のタイミングが重要だということ。

 

骨端線の閉鎖前の時期までに、

どれだけ効率的に身長を伸ばすことができるのかということが、より現実的な話ですよね。

 

子供の身長は、骨端線が閉鎖するギリギリまでしっかり伸び続けるわけではなく、骨端線が閉鎖し始めた頃から、徐々に身長の伸びが緩やかになります。

 

骨端線が閉鎖する直前には、ほぼ伸び悩んでしまいます。

 

骨端線が閉鎖するまで、まだ数年あるからと余裕を持っているのではなく、いつ閉鎖しても大丈夫なように、普段からしっかり意識しておくことが重要。

いつまで伸びるのか、タイムリミットの合図は声変わりや初潮

一般的な骨端線の閉鎖時期は、

先ほど紹介したとおりですが、第二次性徴期の進行具合によって骨端線の状況を大まかに判断することができます。

 

思春期には様々な変化がありますが、

男子の声変わりも女子の初潮も思春期の後半に起こるもので、身長の伸びがピークを超えたことを示す指標のひとつ。

 

声変わりや初潮が始まったら、

骨端線の閉鎖までのタイムリミットが迫っていることを認識して、より効率的に身長を伸ばす努力をしないと、あっという間に止まってしまうということです。

 

特に女子の場合は初潮が始まると、

5〜6cmしか身長が伸びないことがわかっていますので、初潮が始まった時期からの1年間でどこまで身長を伸ばすことができるのかが非常に大切なポイント。

 

このことを知っていれば、

声変わりや初潮が始まった段階で身長が低いと感じているのなら、少しでも効率的に伸ばす努力を行うべきだということがわかるでしょう。

 

身長がいつまで伸びるのかも大事ですが、

それ以上に伸びる期間にしっかり伸ばすことが大切だということを理解すると良いかもしれませんね。

最近の男子と女子の身長の伸びのピークと傾向は?

最近の傾向として、

どのタイミングに子供の身長が伸びるピークを迎えるのか?

 

数年前まで言われていたのが、

男の子の場合は15歳まで、女の子の場合は13歳まで。それ以降の年齢になった時には、身長の大きな伸びは期待できないというものでした。

 

しかし平成26年に行われた調査では、

身長が伸びたピークの年齢が男の子の場合は11〜13歳、女の子の場合は9〜11歳とかなり低年齢化しています。

 

女の子の場合は、

小学校3年生位から身長が伸びるピークが始まっているというのが実際の話。

 

女子中学生になってから、

身長を激的に伸ばそうと思っても手遅れになってしまってる可能性が高いということ。

 

もちろんこれは平均値なので、

運動や食事、睡眠などを普段から意識して生活を行っている場合には、異なることもあります。

 

全体的に日本人の早熟化が進み、成長期がどんどん短くなっているという傾向に歯止めがかかっていませんので、もしかするとまた数年するとさらに低年齢化している可能性もあるでしょう。

 

そう考えると小学校の入学時点で、どれだけ身長を伸ばしてあげられるのか?

 

成長期の成長ホルモンによる伸長効果を期待するのではなく、幼稚園の段階から食事の摂取でどれだけ身長を伸ばすことができるのか?ということが大切になるということ。

 

成長期前の身長の伸びは、

食事で摂取した栄養素の影響を強く受けますので、そのことをしっかり理解しておきましょう。

成長期に両親が子供の身長のためにしてあげられる限られたこととは?

成長期の子供に対しても、

両親がしてあげるべき最も大切なことは、食事による栄養補給。

 

睡眠も運動もある程度本人の意志でコントロールすることができますが、食事や栄養補給に関しては、どんなものを普段から食べさせるのか?ということで大きく変わってきます。

 

もしかして、子供が好きなものばかりを食べさせていたりしませんか?

 

普段の食事がそういう状態なら、

明らかに栄養不足になる可能性が高いですし、偏った栄養素では十分に背を伸ばす事はできません。

 

同じタンパク質でも動物性と植物性では体内に入った時の効果が大きく異なりますので、複合的に様々な食材から栄養素を摂取することが必要です。

 

単体で食べた場合には、

吸収率が低い栄養素でも様々な食材から摂ることで、吸収力が向上したり、体内でより効率的に作用することが期待できます。

 

1日30品目という話がありましたが、

難しくとも少しでも品目を増やしてあげることが、健康で健やかな成長に必要なことだと理解しましょう。

 

毎日栄養バランスを考えた食事を用意し続けるのも難しいでしょう。

 

それに子供の身長が伸ばすために、

必要な栄養素を全て食事だけで摂取しようとしたら、肥満体型になってしまう可能性もありますので、何を食べさせるのかは非常に大切です。

 

成長期の子供には、サプリメントもうまく活用してあげると栄養補給がスムーズに行なえます。

 

市販の身長サプリメントには、

飲みやすさや味のみに特化したもの、身長が伸びる効果がある成分が含まれていないものが多い傾向がありますので、商品選びだけは意識してください。

 

子供の成長に必要なのは、

特定の栄養素だけを摂ることではなく、様々な食材から様々な栄養素を摂取することですので、その部分を意識してあげましょう。

 

栄養バランス型のサプリメントを選ぶことが大切ですし、タンパク質を中心に豊富な栄養素を含んでいるものを選んであげると失敗しないでしょう。

 

子供の成長期は限られていますし、骨端線が残っている時期も限られています。

 

その限られた期間をしっかりと活用できるように、少しでも小さなうちから子供の身長の事を考えて、逆算した意識や行動が必要だということを理解した方が良いと思いますよ。

 

それがお子様が将来的に低身長で、

悩むリスクを抑制できる効果的な方法のひとつだと理解して、普段の生活でできることを実践してくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。


今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


子供の身長を伸ばす方法・無料メールセミナー

無料メールセミナーは21日間、子供の身長が伸び悩む原因や改善方法など、成長に役立つ情報を毎朝1〜2分で読めるように、簡単にまとめてお伝えしています。

ここでしか紹介できない情報も・・・。

脱、子供の低身長を一緒に目指しましょう!

→無料メールセミナーのお申し込みはこちら!


>>子供の身長を伸ばすサプリメントはコレだけ!<<

小学生・中学生・高校生の身長が伸びるために必要な成分だけを厳選配合。他の身長サプリメントとは原材料も含有量も全てが違うから効果も段違い!


>>成長に必要な栄養素を凝縮した安全な身長サプリ!