小学生の時期から、子供用の身長サプリメントを飲むことで、本当に身長を伸ばす効果があるのでしょうか？
中学生や高校生まで待ったほうが良いのか？それとも小学生や幼稚園くらいから飲み始めた方が良いのか？
身長サプリメントを飲み始める時期や飲み方、効果など小学生の子供に対する効果やオススメ商品を紹介。
目次
小学生の子供にも身長サプリメントは必要なのか？
小学生のうちから、身長サプリメントを飲む必要があるのか？
まだ子供なので、サプリメントを飲ませるのには早すぎる印象があると考える人もいらっしゃると思います。
しかし女の子の場合には、小学生の時期が身長を伸ばす最も大切なタイミングです。
ここ数年、日本人の早熟化が進んでいることもあり、女の子の身長が最も伸びるのが小学生の時期。
特に高学年になると、身長が伸びるピークを迎える子供が多いんです。
成長期に身長が最も伸びる大事な時期に、どんな食事を食べて、どんな栄養素を摂取しているのか？
これが子供の体を作る基本。
しかし食が細い小学生のタイミングでは、体の成長に必要な栄養素を食事で十分に摂取できておらず、成長期なのに身長が十分に伸びないという子供が増えています。
食事で摂取することができない栄養素は、身長サプリメントで補給してあげるのが大切な考え方。
私の知人にも中学生に入った途端に、子供の身長が伸びなくなって悩んでいた女の子のお母さんがいました。
本当に全然身長が伸びなかったらしいのですが、身長サプリメントを飲むようになって、年間2〜3cmほど身長が伸びて、なんとか平均身長まで成長できたようです。
現実問題として、そういったことが起こっています。
これは女の子だけの話ではなく、男の子でも同様に成長期が早まっているので、早めの対策が効果的。
身長サプリメントと言えば、成長期の時期に飲むものなので、小学生に中学生や高校生向けのサプリメントで大丈夫なのか？と考える人もいるかもしるでしょう。
これは様々な会社が、多くの種類の身長サプリメントを販売していますので、どの商品を選ぶのか？ということさえ間違えなければ、問題ない話です。
基本的に栄養機能表示タイプの身長サプリメントが多いので、過剰摂取しなければ、小学生でも健康被害はないでしょう。
身長サプリメントを飲むオススメの時期とは？
そもそも、身長サプリメントを飲むオススメの時期はあるのか？
小学生なのか、それとも中学生？高校生まで待ったほうが良いのか？逆に幼稚園児から飲ませたほうが良いのか？
という基本的な部分ですが、これは、小学生以上で考えるべきです。
小学生でも低学年の頃までの子供は、普段の食事内容を気をつけてあげることで、体の成長に必要な栄養素をしっかり摂取することができます。
しかし小学生でも中学年〜高学年になる頃には、普段の食事だけで成長に必要な栄養素を摂取することができないので、サプリメントで補助してあげることが大切。
その時期の子供の骨には、骨端線と呼ばれる骨が伸びる軟骨部分があります。
その軟骨で骨をどんどん作って、身長を伸ばすためにも豊富な栄養素が大量に必要なので、食事だけでそのすべてを摂取することは難しいんです。
逆に高校生になる頃には、女の子は殆ど骨端線が閉じていますし、男の子でも骨端線の残りはわずかになります。
そうすると骨端線の軟骨部分起こる細胞分裂の勢いも弱まり、どんどん身長が伸びにくい状態になっていますので、そのタイミングでは遅すぎます。
子供が身長サプリメントを飲んで、その効果を得る事ができるオススメの時期は、小学4年生〜高校2年生頃まで。
さらに効率的に身長を伸ばすという意味では、小学4年生〜中学2年生のタイミングで身長サプリメントを摂取するのが一番です。
この時期に、どれだけ豊富な種類の栄養素を大量に摂取する事ができたのか？ということが、子供の体の成長に非常に大きな効果を与えます。
身長サプリメントは骨端線がある時期に飲まないと効果がない。
なぜ、小学校4年生から中学2年生の時期だと言ったのか？
これは骨端線と成長ホルモン、身長サプリメントには密接な関係があるから。
子供の身長が伸びるのは、骨にある骨端線の軟骨部分での細胞分裂が大切だという話をしました。
その骨端線が残っていて、体の中でも身長を伸ばそうという仕組みが活発になるのが、成長期と呼ばれる時期。
特に成長期の前半には骨端線＋成長ホルモンの効果で、骨が効率的にグングン伸びていくことで、子供も急激に成長します。
しかし成長期の後半になると、骨端線が徐々に閉じて始め、細胞分裂が沈静化して、僅かしか骨を伸ばす力が残っていない状態。
そして、性成熟が完了したタイミングで、骨の成長がピタッと止まります。その瞬間から、身長を伸ばすことは出来ません。
骨端線と成長ホルモンの効果を最大化するためにも、身長サプリメントで成長期に子供の成長に必要な栄養素をしっかり摂取することが大切。
身長サプリメントが持っている効果を、子供の成長に活用しない理由はありませんし、より効率の高い時期に活用した方が得られる効果は高まります。
小学生の背を伸ばす効果がない身長サプリメントの特徴は？
小学生に飲ませる身長サプリメントの商品は何を基準に選ぶのが良いのか？
多くのメーカーが、それぞれ効果があると考える基準で配合した身長サプリメントを販売しています。
でも効果があるオススメの身長サプリメントを紹介する前に、このタイプは選ぶべきではないというものを先に紹介します。
幼稚園や小学校低学年などの小さな子供には、牛乳に混ぜて飲むタイプのココア味の商品が人気ですよね。
セノビックやアスミールのような牛乳に混ぜて飲むタイプの身長サプリメントには、子供の身長を伸ばす効果がないのをご存知ですか？
簡単に解説すると、骨を強くする成分であるカルシウムの吸収率を高めたり、カルシウムやビタミンD、鉄分しか摂取できないので、骨を強化する効果しかありません。
それでも牛乳を飲めば子供の身長が伸びたり、健康で丈夫な子供に育つと考えるお母さんに人気。
牛乳を体質的に飲めない乳糖不耐症の子供も増えていますし、乳牛のホルモン剤や抗生物質などの影響も心配です。
他にもアルギニンを主成分にした、少し高額な身長サプリメントも人気。
でも実は・・・アルギニンは身長サプリメントとして摂取した時に、成長ホルモンを分泌する効果がなく、子供の身長を伸ばす効果がないことが科学的に実証されている状態。
これらのことは、日本小児内分泌学会という低身長治療治療を専門に行っている医師会の公式見解として、公式サイトに掲載されている話です。
だから、このタイプの身長サプリメントをいくら子供に飲ませても、身長が伸びる効果がなく、逆に副作用すら起こる可能性があるので、摂取には十分に注意しましょう。
小学生にオススメの身長サプリメントの商品選びの基準とは？
では、どんな基準で作られた身長サプリメントであれば、小学生の身長を伸ばす際にオススメなのか？
子供の身長を伸ばしたり、健康的に成長させるためには、普段の食事で栄養素をしっかり摂取することが大切だという話をしたのを覚えていますか？
食事で様々な栄養素を摂取できれないのであれば、その補助的な効果がある身長サプリメントが必要です。
様々な栄養素を豊富に含有している、総合栄養バランス型のサプリメントがオススメ。
総合栄養バランス型でも、天然成分を主原料にすることで体への吸収率を高め、より効率的に作用する組み合わせで配合されたものを選ぶのが基本。
このタイプの身長サプリメントを小学生のタイミングで飲み始めると、子供の身長を効果的に伸ばすことができます。
総合栄養バランス型のサプリメントを選ぶことは、小学生だけではなく、中学生や高校生でも同じ話。
やはり子供の成長には、どんな栄養素が不足しているのか、ひとりひとりの状況が違いますので、その点も加味して、総合的にサポートできるタイプが最も効果的です。
ただ主成分がどれなのか？ということを考えることも大切ですので、その点については次の項目で説明しましょう。
小学生は身長を伸ばす栄養素をサプリメントで補うべき！
小学生だけではありませんが、中学生や高校生でも身長を伸ばす為には、確実に摂取しなければならない栄養素があります。
それが骨を伸ばす際に必要になる栄養素を含んでいるタンパク質。
タンパク質を摂取することで、体内に吸収される際にアミノ酸やアミノ酸ペプチドに分解され、それを活用することでコラーゲンを合成します。
体内で合成されたコラーゲンは、骨の骨端線の軟骨細胞部分で、骨の骨格を形成する材料として使用され、そこにカルシウムなどが付着することで、健康で丈夫な骨に変化。
だから最も最初に必要になるコラーゲンの元になるタンパク質を摂取しなければ、子供の骨を伸ばすことができず、効率的に身長を伸ばすことも出来ません。
これは本当に基本的なことですので、小学生の時期のタンパク質摂取量は非常に大切です。
しかしここ数年は日本人全体のタンパク質摂取量が激減し、戦後間もない状態とほぼ変わらないレベルまで低下していますので、それを改善する身長サプリメントを選ぶのがポイント。
先ほどお伝えした総合栄養バランス型の身長サプリメントでも、タンパク質を中心に様々な栄養成分をバランスも良く含有しているものを選ぶことが基本だと理解しましょう。
小学生におすすめの身長サプリメントはカラダアルファ！
では実際にタンパク質を中心にした、総合栄養バランス型の身長サプリメントのおすすめ商品はどれかと言われれば、成長期の10代専用の身長サプリメントであるカラダアルファ。
原材料の主成分が天然成分のカラダアルファは、非常に効果的に栄養素を摂取できる身長サプリメント。
だからカラダアルファで実際に摂取できる栄養成分の53.8％が植物性タンパク質。
原材料の4割がWHOも注目するスピルリナなので、タンパク質以外にも50種類以上の栄養素をバランスも良く含有し、その栄養吸収率も95％以上とまさに小学生の栄養補給にピッタリ。
様々な身長サプリメントがありますが、カラダアルファほど豊富な栄養素を含有している商品はありません。
これは実際に摂取できる栄養成分表を確認すれば簡単にわかることですが、そこまでチェック指定ない人も多く、実際に豊富な栄養成分を摂取できない身長サプリメントを選んでいることも。
本当にもったいない話ですが、そういった身長サプリメントを小学生に飲ませても全く効果がありません。
子供身長が伸びるのは、食事で摂取した栄養成分を活用しているからなので、実際に栄養成分が摂取できる身長サプリメントでないと効果なし。
特にビタミン類と一部のミネラル類しか摂取できない身長サプリメントが多いので、注意した方が良いと思いますよ。
ちなみに私の息子も、知り合いの中学生になって再度身長が伸び始めた女の子も、 カラダアルファという総合栄養バランス型の身長サプリメントを飲んでいます。
本当に効果的な身長サプリメントを探しているのなら、まずは一度カラダアルファの詳細をチェックしてみてください。
それがあなたのお子様の身長を伸ばす第一歩になりますよ。
錠剤タイプのカラダアルファは安全性も十分に考慮されている
小学生向けの身長サプリメントや成長応援飲料のほとんどが、粉末タイプで牛乳などに溶かして飲むタイプですが、このタイプには大きなデメリットがあります。
それが味付けに関する成分を大量に含有しなければ、子供が飲み続けてくれないという部分。
だから成長に必要な栄養成分よりも、砂糖やココアパウダーなどの味付けに関する原材料の含有割合が増えてしまう傾向が。
その結果、1回で摂取できる成長に必要な栄養成分が微量になってしまっている状況。
しかしカラダアルファは錠剤タイプなので、味付けに関する成分を含有する必要がなく、成長に役立つ栄養成分だけをギュッと凝縮できるんです。
ただ錠剤タイプの場合、安全性を危惧する人もいますが、カラダアルファを製造しているのは、製薬会社の工場なので、品質管理や製造工程は医薬品と同レベル。
他の身長サプリメントが食品会社の工場で製造されている点と比較すると、どれだけ安全性が高いのかがよく分かると思います。
カラダアルファは錠剤タイプですが、小さな子供でも喉に詰まるリスクを少なくするために、粒のサイズを一回り小さくしていますので、安全面での配慮も徹底されている状況。
ここまでしっかり考えられている身長サプリメントは、カラダアルファ以外にありませんので、小学生のお子様に飲ませるのなら、カラダアルファが最もオススメでしょう。
【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で身長サプリメントの特集が！
NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。
まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは？カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。
【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。
今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要？子供の身長を伸ばすには考え方が大事！
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