子供に身長サプリメントは必要なのか、成長をサポートするための基本的な商品の選び方や判断基準は？
実際におすすめサプリメントの商品と選ぶ際の注意点をまとめて紹介しますので、身長サプリメント選びの参考にどうぞ。
最近の子供は野菜不足で偏食も増えていますので、利用経験者として子供に対するサプリメントも活用すべき理由も合わせて解説します。
目次
子供に身長サプリメントは必要なのか？まずは栄養面を考えてみる
最近は偏食で野菜嫌いという子供も増えていますので、そういった子供がサプリメントで不足する栄養素を補給するというのは、なんとなくイメージできると思います。
もちろん、サプリメントではなく、食材から栄養素を摂取するのが最も良いのですが、偏食や野菜嫌いだと、どうにもならない問題ですよね。
でもそういった子供だけが栄養不足になっているのかと言えば、ちょっと別の話。
実は最近の野菜は栄養素が激減し、どんどん栄養摂取ができない状況になっているということに気づいていますか。
ほうれん草の鉄分が6分1になっていたり、従来は含まれていた栄養素が消失しているものまで、実は品種改良の結果、見た目や味は良くなったものの栄養素が減少しています。
そんな野菜では、成長に必要な栄養素の全てを摂取するのが難しく、より効率的な栄養摂取が必要になってきているということを理解しましょう。
だからこそ、最近は子供にサプリメントという風潮になってきている傾向があります。
成長期の子供は栄養不足が原因で身長が伸びないことも！
身長サプリメントを子供に飲ませる人が増えている背景には、実は栄養不足が原因で身長が伸び悩んでいる子供がいるんです。
まさか・・・と思うかもしれませんが、子供には2種類の栄養成分が必要なことを知っていますか？
ひとつは普段の生活のための栄養成分で、もうひとつは身長を伸ばしたり成長するために必要な栄養成分。
特に最近の子供に不足がちなのが、成長に必要な栄養成分です。
最近子供は朝食を食べなかったり、ダイエットをしたりと、成長期に必要な栄養成分を自分の意志で摂取していない傾向が。
そんな生活習慣を送っていると、当然のように身長が伸び悩んだり、身体をうまく成長させることができなくなったりします。
特に成長期の子供が意識的に摂取しなければならない栄養素がタンパク質。
しかしそのタンパク質の摂取量が日本人全体として減少傾向にあり、身体をしっかり成長させることができなくなっているんです。
そういった意味でも、タンパク質を豊富に含んだ身長サプリメントを活用することが必要。
タンパク質摂取量の激減が身長の伸びを鈍化している？
子供の成長に関しては、やはり豊富なタンパク質をどれだけしっかり摂取できているのかということが大切。
実際のタンパク質摂取量はここ20年で大幅に減少し、それが日本人全体の身長の伸びを鈍化し、低身長に悩む人が増えているひとつの原因。
どれだけタンパク質摂取量が減少しているのかといえば、
- 1950年：68.0g
- 1994年：79.7g
- 2015年：69.1g
そして日本人の平均身長は、1950年代から2000年にかけて、男性も女性もほぼ10cmほど伸びましたが、その後伸び悩み、数ミリ縮んでいるという結果も。
この一因のひとつが、普段の食事で摂取しているタンパク質の量であり、その影響が身長の伸びに如実に出ていると考えるべき。
実際にタンパク質を構成するアミノ酸をバランス良く摂取できていないと、子供の骨が伸びず、身長が伸びないこともわかっていますので、非常に大切なこと。
アミノ酸は骨以外にも、筋肉や臓器、血管や皮膚、ホルモンの材料として体内で使用されていますので、その効果を実感するためにもしっかり摂取するようにしましょう。
タンパク質が骨を伸ばす際に最も最初に使われる栄養素
タンパク質を構成するアミノ酸を摂取できていないと、子供の骨を効率的に伸ばすことができずに、低身長のリスクが高まります。
なぜアミノ酸が重要かと言えば、骨が伸びる際に最も最初に使われる栄養素だから。
子供の骨にしかない骨端線の軟骨細胞部分で、細胞分裂が活性化されることで骨が伸びていきますが、その際に最も最初に使用されるのがアミノ酸を元に合成したコラーゲン。
コラーゲンが骨端線の軟骨細胞で骨の骨格部分を形成することで、骨が伸びることになります。
だからコラーゲンの原料のアミノ酸が不足してしまえば、それだけ骨を伸ばすことができない状態が続き、いずれ骨端線が閉鎖してしまうといこと。
カルシウムも骨にとって重要な栄養素ですが、コラーゲンが作った骨の骨格部分に吸着することで健康で丈夫な骨に成長させる作用があるだけなんです。
そういった点からもタンパク質の摂取量が不足しない状態にしてあげることが大切。
これは本当に大切なことですので、身長サプリメントを子供に飲ませない場合でも、普段の食事でしっかりとタンパク質を摂取させるようにしてください。
子供に身長サプリメントを選ぶ際の注意点とは？
そんな状態を改善するために、子供に身長サプリメントを飲ませようという話になるわけですが、サプリメント選ぶにも幾つかの注意点があります。
ネット上の通販で購入できるサプリメントには、様々な口コミやレビュー、公式サイトでの商品アピールなどがありますが、その本質を見極めない人が多い傾向があり、サプリメント選びに失敗します。
往々にしてサプリメント選びに間違える人が選ぶのが、特定成分を高含有した身長サプリメント。
確かにセールスページで上手くアピールされていたり、口コミや評判が良いもの、研究データが有るものなどもありますが、その本質を理解していますか？
例えばボーンペップは明日の骨を伸ばす効果があるといわれていますが、マウスの実験のみで、1日体重1kgに対して100mgが最低限、摂取量を増やす方が効率的。
このことを明確に理解している人は少ないんです。
明らかに子供での研究結果もなく、セノビックなどで摂取できる量では不足していること、量が少ないことで作用しない可能性が高いことがここからわかりますよね。
アルギニンなども成長ホルモン分泌刺激試験の試薬ですが、あくまでも大量に血管内に直接投与し、血液濃度を高めた結果、成長ホルモンの分泌量をチェックできるというもの。
実際の低身長の治療には使われずに、成長ホルモン製剤を使用して、分泌量の不足を補っているというのが、医療現場で行われている低身長治療です。
これらのことを知らずして、特定成分に特化したものや特定成分が含まれている身長サプリメントを選んでしまうのは、大きな間違い。
身長サプリメントの原材料が天然成分か合成成分かでも効果は異なる。
天然成分とは自然界に存在するものをそのまま原材料にしたもので、合成成分とは科学的に抽出したり、新たに生み出したもの。
多くの身長サプリメントに使われているのは合成成分なので、実際の吸収率も低く、体内での作用も確認できていないというのが実際の話しです。
でも高濃度で含有できること、原材料費が安いこともあり、子供用の身長サプリメントにも多用されている成分。
当然ながら、天然成分の方が副作用などの問題を考えても安心できることがわかっています。
もしあなたがお子様の成長と健康を考えるのであれば、天然成分を主原料にした身長サプリメントを選ぶべき。
でも多くの人が、身長サプリメントを選ぶ際に、原材料が国産かどうかというチェックはしますが、それが天然成分か合成成分かまでは考えていません。
その結果、実は子供の身長や成長に役立たない身長サプリメントを選んでしまっているという事実があります。
子供に身長サプリメントは必要だけど、摂取できる栄養成分を基準に選ぶべき
さて、ここまで説明してみると、なんとなく子供用の身長サプリメントを選ぶ際に、何を基準にすればよいのか？ということがわかったと思います。
まずは天然成分を原材料にし、特定成分ではなく、様々な栄養素をバランス良く摂取できるもの。
成長期に身長を伸ばしたいのであれば、身長を伸ばす際に最も大切なタンパク質を主成分にしたものを選びましょう。
そういう選び方をすれば、成長期の子供の成長をサポートできるだけではなく、健康面でのメリットもしっかり得られます。
いずれにしても、食事で摂取できる栄養素が激減し、成長期に必要な栄養素の全てを普段の食事だけで補うのは厳しい状況。
そんな栄養面の不安を解消する方法のひとつが、身長サプリメントだと考えれば、身長サプリメントが子供に必要なのかということの答えは、簡単に出ると思います。
実際に我が家でも子供に身長サプリメントを飲ませていますし、飲む前と飲んだ後では、身長の伸びにも大きな違いを実感していますので、非常におすすめ。
ただ本当にどんな商品を選んで購入するのか？それによって得られる効果も大きく異なりますので、その点は忘れないようにしてください。
もう一度身長サプリメントの選ぶべきポイントを紹介すると・・・
- 原材料は天然成分
- 摂取できる栄養素はタンパク質を中心に栄養バランスに優れたもの
- 実際に摂取できる栄養素を必ずチェックすること
この3つのポイントは、身長サプリメントを選ぶ際に最低でもチェックすべきポイント。
これを無視して身長サプリメントを選ぶのであれば、それは大きな間違いですので、それなら普段の食事を改善してあげましょう。
基本的なイメージは、普段の食事＋身長サプリメント。
これが成長期までに、しっかり身長を伸ばすために必要なことですので、忘れないようにしてくださいね。
子供におすすめの身長サプリメントは、カラダアルファ！
では実際にどんな商品を選ぶのが良いのか？これは私が子供に飲ませているカラダアルファがおすすめ！
カラダアルファは、原材料もスピルリナ、コラーゲン、アクアミネラル、ひじき末、ビタミンＣ、亜鉛酵母と天然由来成分を基本にし、その含有量も全て公開。
さらに実際に摂取できる栄養素の53.8％が植物性タンパク質。
原材料の4割がスピルリナなので、50種類以上の栄養素をバランス良く含有し、その栄養吸収率は95％以上と効率的に摂取できます。
実際の愛用者の評価や評判も非常に良く、ネットショップ大賞を3年連続10回受賞という、信頼性の高い身長サプリメント。
もしカラダアルファを飲ませても、子供の身長が伸びないのであれば、栄養面以外の要素が原因だと考えるべき。
本当に効果的に栄養素を摂取できる身長サプリメントですので、もし子供に選ぶならカラダアルファをまずは3〜6ヶ月ほど飲ませてみてください。
そうすることで、カラダアルファの持っている栄養素をしっかり摂取でき、栄養面のサポートを行うことができます。
本当におすすめの子供用の身長サプリメントは、カラダアルファだと覚えておきましょう。
身長サプリメントの効果はある程度飲み続けないと実感できない
子供に身長サプリメントを飲ませるお母さんの中には、身長サプリメントのことを信頼していない人が多いのも事実。
だから少し飲ませてみて、効果なしとすぐに判断していまう傾向があるんです。
カラダアルファの効果の高さは、実際に摂取できる栄養成分を見ても十分に分かりますが、それでも信頼できないとか、コストに見合うのか？と考えるお母さんも。
そしてカラダアルファを購入したものの、1〜2ヶ月で効果なしと判断して飲み止めてしまうんです。
これが一番もったいないカラダアルファの飲み方で、先ほども紹介したように本当の効果を実感できるまでには、3〜6ヶ月ほどの期間が必要。
これはカラダアルファだけではなく、どんなサプリメントにも言えることで、効果を実感するのが早い人や遅い人がいます。
ただひとつ言えることは、カラダアルファで摂取できる栄養成分を普段の食事で摂取しようと考えると、カラダアルファの購入金額以上のコストが必要になるということ。
そういった意味でも、3〜6ヶ月をひとつの区切りと考えて、じっくり飲ませてみるのが良いのではないでしょうか。
それとカラダアルファを飲ませた子供に何度も効果がある？と聞いてしまうと、身長を伸ばさなければ・・・という気持ちがプレッシャーになり、成長ホルモンの分泌量に悪影響を及ぼすことも。
成長期の子供は、些細なことでプレッシャーやストレスを感じてしまいますので、その点は注意してあげましょう。
【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で身長サプリメントの特集が！
NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。
まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは？カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。
【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。
今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要？子供の身長を伸ばすには考え方が大事！
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