足を長くする方法はある?小学生と大人は全然違う。

足を長くする方法はある?小学生と大人は全然違う。

短足の割合が多い日本人には、少しでも足を長くしたいと考える人が多い傾向があります。

私もモデルさんのようにもっと足が長いければ・・・と思うこともありますが、とても残念な結果で身長が止まっています。

足を長くする方法があるなら、

小学生のうちから子供に実践させて、モデルさんのようなスラッとしたモデル体型にしてあげたいですよね?

実際にそんなことができるのか?小学生と大人の足を長くする方法の違いも含めて徹底検証したいと思います。

足だけを確実に長くする方法はあるのか?

足を長くする方法を探している人に最初に結論をいうことになりますが、自然に足だけを確実に長くする方法はありません。

それは小学生でも中学生でも大人でも変わりません。

そもそも人間の体が成長する過程で、一部分だけを特化して大きく成長させる事はできませんよね?

どれだけ意識しても、どれだけ努力しても足だけを伸ばすことができませんので、その点は最初に理解してください。

ただ足を伸びやすくしたり、足を長く見せたりすることはできますので、そういった視点で足の長さについて考える方が良いと思います。

足を長くしたい小学生におすすめな方法とは?

確実に足だけを伸ばす方法がなくても、足を伸ばしやすくする方法はあります。

小学生なら適度な運動習慣を身に着けること+取り組むスポーツの種類を限定することでしょう。

バスケットボールやバレーボール、陸上競技などは比較的ジャンプしたり、上方向に骨の刺激が入ることが多いので、足の骨は伸びやすい傾向にあります。

プロバスケットボール選手やプロバレーボール選手は背が高いだけではなく、手足がすらっと長いですよね。

遺伝的要素もありますが、後天的に足を伸ばしやすい動きを行うことが多いことも影響しているのだと思います。

また運動量が多いので食事量も増えますし、夜は疲れて熟睡してしまうことも、足を長くする上では需要な要素です。

ただガードやレシーバーのように背が低いポジションもありますので、全員の足が長くなったり、高身長になるということではありません。

小学生なら体の成長もまだまだ十分に起こりますし、足だけではなく高身長になることで、スラッとした見た目になることも考えられますので、体を動かすことを中心に考えていきましょう。

足を長く見せたい大人におすすめな方法とは?

男子は高校2〜3年生、女子は中学3年生や高校1年生になる頃には、骨の成長も止まり、現実的に足を伸ばすことができなくなります。

大人になってできることは足を伸ばすことではなく、スラッと長い脚に見せること。

  • O脚・X脚・ガリ股の矯正
  • ふくらはぎや太もものシェイプアップ
  • 姿勢を正す(歩き方・座り方)
  • ダイエットして痩せる
  • 足が長く見えるファッションをする
  • ヒップアップする

これらのことで、見た目の足の長さを改善することで脚長効果を期待するのがベターでしょう。

大人になってどんなに頑張っても、自然に足を伸ばすことはできませんでその点はしっかり理解してくださいね。

唯一、大人でも足だけを長く伸ばす方法はある。

あまりおすすめしたくない方法ですが、外科手術のような方法で、足だけを数cm伸ばすことができる方法はあります。

足だけで10cmくらいは伸ばせますが、半年以上の入院期間とリハビリ期間数百万円の手術費用が必要なので、あまりおすすめできません。

イリザロ手術やISKD手術と呼ばれる方法で、日本でも保険適応外ですが手術を受けることができます。

気になる方はこの記事を読んでみてください。

 

足を伸ばす方法よりも身長が伸びやすい環境を意識しよう!

小学生や中学生で足を長くしたいのなら、足だけを考えるよりも身長が伸びる方法を意識することが大切です。

ネット上には◯◯という方法をすれば足を長くすることができるとか、足が伸びたという記事がありますが、医学的に効果が認められているものはありません。

病院で数十万円〜数百万円かけて低身長治療を行っている子供でさえも、足だけを伸ばすことはできません。

それを覆す方法があることもなく、ネット上にある方法で伸びた人はいたとしても再現性は低いでしょう。

しかし身長を伸ばすことができれば、スラッとした見た目に変わりますし、割合が変わらなくても足は長く見えます。

小学生や中学生ならまだまだ身長を伸ばすことができますので、少しでも良い方法を選んで普段の生活に取り入れるようにしてくださいね。

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