成長期や思春期の1年間で身長を8cm以上伸ばす効果が期待できる、身長サプリメントのおすすめ商品はあるのでしょうか。
どのような点に注目して身長サプリメントを選ぶのが良いのか、おすすめの選び方や商品を紹介します。
成長期や思春期の1年間で8cmも身長を伸ばすことができれば、最終的に低身長で悩むリスクを抑制できますよね。
目次
思春期や成長期なら、1年間で8cmや10cmも身長が伸びる子供もいる
身長サプリメントに頼らなくとも、思春期や成長期の時期には、年間の身長の伸び幅が8cmや10cm、なかには12cmも伸びる子供もいますよね。
でもその反対に、最も身長が伸びる時期のはずなのに、5cm以下しか身長が伸びない子供もいますが、この違いの原因がどこにあるのかを考えたことがありますか。
遺伝だから？確かに子供の身長の伸びには、遺伝的要素も影響しますが、実際には75％以上が後天的なもの。
それだけ身長が効率的に伸びる子供たちは、身長伸びに良い生活習慣や食習慣で過ごしているということです。
だから思春期や成長期という時期に、しっかり身長を伸ばすことができ、最終的に高身長になることが可能。
もしあなたのお子様が身長が伸びにくいのならば、少しでも身長が伸びる子供の行っている生活習慣や、食習慣を真似て実践することが大切ですよね。
では身長が伸びる子供と同じような良い影響を与える生活習慣や商品には、どのようなものがあるのかを徹底検証して紹介します。
高身長になった子供にはよく食べる食習慣の子供が多い
最終身長が大きくなった人には様々なタイプがいますが、実際に高身長になるためには、成長に必要な栄養素を普段の食事で摂取する必要があり、それができないと身長が伸び悩むことに。
特に最近の子供には、思春期や成長期までの栄養不足、思春期や成長期での栄養不足が大きな影響を与えており、身長が伸び悩んでいる子供が増えています。
こういった話をすると、子供には1日3食しっかり食べさせていると考えるお母さんも多いと思いますが、その中にレトルト食品や冷凍食品、インスタント食品や出来合いのものなどは、どのくらいありますか。
もし普段の食事でもそのような食べ物が多かったり、ファーストフードやジャンクフードなどの簡単に食べられるような外食ばかりを行っているのであれば、間違いなく栄養不足が原因。
脂肪分やカロリーは十分に摂取できているかもしれませんが、成長に必要な栄養素が不足しており、それが原因で周りの子供よりも身長が伸び悩んだり、低身長で止まってしまうんです。
これは身長サプリメントも同様で、もし実際に摂取できる栄養成分が不足していたり、成長に必要のないものばかりであれば、効率的に身長を伸ばすことができず、伸び悩みの原因のひとつに。
そうならないようにも、しっかりと摂取できる栄養成分を軸に普段の食事や身長サプリメントを選ぶことを基本としましょう。
1年で8cm以上身長を伸ばしたいなら、普段の食事もしっかり考えて食べる！
身長サプリメントだけで身長を1年間に8cmも伸ばそうと考えても、それは難しい話です。
なぜかと言えば、サプリメントはあくまでも普段の食事で摂取しきれない栄養素を補完する商品だから。
だからどんな身長サプリメントを選んでも、普段の食事で基本的な栄養摂取でが出来ていなければ、その効果を実感する事はできません。
その点はまず最初に理解してほしいことですし、それを踏まえてできるだけ家庭で食材から調理したものを子供に食べさせて欲しいと思います。
本当に気をつけるべきなのは手間や時間を惜しんで、すでに食事として出来上がっているようなものばかりを子供に食べさせ続けること。
インスタント食品だけで育った子供は、栄養失調の傾向があり、身長が伸び悩むことがわかっていますので、本当にそういったことは避けてください。
また食材を調理する際にも、生で食べられるものは生で食べるなど、加熱調理で本来摂取できる栄養素が消失してしまうことを避けるべき。
その点をしっかり考えてあげた上で、子供の成長をサポートするような身長サプリメントを選ぶと1年で8cm以上の身長を伸ばすことも可能かもしれません。
1年で8cm以上身長を伸ばしたいなら、選ぶべき身長サプリメントは？
では実際に、1年間で8cm以上の身長を伸ばしたい子供に飲ませるべき身長サプリメントには、どのようなものがあるのでしょうか。
おすすめの商品を紹介する前に、身長を伸ばすために摂取すべき栄養素の種類を紹介しておきます。
この点をしっかり理解していないと、どのような栄養素を摂取できる身長サプリメントを選べば良いのかが、わからなくなってしまいますので、非常に大切なこと。
まず真っ先に摂取すべきなのはアミノ酸ですが、アミノ酸は自然界にはタンパク質として、幾つものアミノ酸が結合した状態で存在していますので、良質なタンパク質を含んだ商品が必要です。
アミノ酸を原料にコラーゲンが合成され、コラーゲンが骨の骨端線で骨の骨格として利用されることで、初めて骨が伸びて身長が伸びることになりますので、タンパク質の重要性が分かるでしょう。
さらにカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・ビタミンKという全部で6種類の栄養成分が実際に骨の成長に必要なものですので、これらを摂取することは基本。
さらにビタミン類やミネラル類、旬の酵素などをバランスよく摂取することで、栄養バランスを整えることも、身長を効率的に伸ばすことにつながります。
しかしそんな好都合な身長サプリメントが、市販されているのでしょうか。
思春期や成長期の伸びを最大化する身長サプリメントはカラダアルファ
実際におすすめの身長サプリメントを、摂取できる栄養成分から比較すると、唯一紹介できるのが、身長サプリメントのカラダアルファ。
カラダアルファで摂取できる栄養成分の53.8％が植物性タンパク質。
さらにカルシウム・マグネシウム・亜鉛にビタミン類にミネラル類をしっかり摂取することができることがわかっている、非常におすすめの身長サプリメント。
だから骨の成長に必要な栄養素は全部カラダアルファで摂取できますし、それ以外の栄養バランスも優れている商品。
カラダアルファが栄養源として、思春期や成長期の子供に役立つ理由は、原材料の4割がスピルリナであり、タンパク質を中心に50種類以上の栄養素を含有し、その栄養吸収率が95％以上だから。
だから食が細い子供や、思春期や成長期の1年間で8cm以上の身長を伸ばしたい人の栄養源として、非常におすすめの身長サプリメントなんです。
他にも多くの身長サプリメントが市販されていますが、カラダアルファ以上に成長に必要な栄養素が豊富に含まれている商品はありません。
だからもしあなたが本気でお子様の身長を伸ばしてあげたいのなら、カラダアルファを3〜6ヶ月ほどしっかり飲ませてあげることがおすすめです。
カラダアルファ＋睡眠で成長期に一気に背を伸ばそう！
成長期に年間8cmほど身長を伸ばすのは、栄養面の改善でなんとかできるはず。
でも8cmではなく、10cm伸ばしたいと考えるなら、普段の食事＋カラダアルファ＋睡眠というセットで考えるべき。
睡眠時間にどれだけ大量の成長ホルモンを分泌し、体内に背を伸ばす栄養素を蓄えておくのかが本当に大切。
その2点を改善するだけでも、成長期や思春期の身長の伸びは最大化できるでしょうし、8cmではなく10cm以上も身長を伸ばすことも可能です。
実際に年間10cm以上伸びる子供も多数いますので、それを目指すだけ。
その為にも毎日しっかり熟睡できるように務めましょう。
本当なら8〜9時間の睡眠時間の確保が望ましいですが、塾や部活でそこまで確保できないと思います。
成長ホルモンが分泌される、睡眠直後の3時間の睡眠の質を改善し、そのタイミングだけでも熟睡できるようにしてあげましょう。
熟睡のキーワードは、リラックスして寝ること。
毎日しっかり湯船に浸かって、汚れや汗だけではなく、ストレスも解消して副交感神経を優位にすれば、自然と睡眠の質も上昇します。
そんな日々を1年過ごせば、身長の伸びもグングン改善されますし、伸び悩んでいた子供でもしっかり背を伸ばすことができるでしょう。
普段の生活にカラダアルファを追加することで、背を伸ばすことができる可能性がグンと高まりますので、それを意識してあげてくださいね。
【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で身長サプリメントの特集が！
NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。
まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは？カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。
【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。
今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要？子供の身長を伸ばすには考え方が大事！
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