姿勢を良くすることも、子供の身長を伸ばすきっかけになることを理解していますか。

逆を言えば、普段から悪い姿勢をとっていると身長が伸びにくくなるということですので、どんな姿勢で過ごすのかも注意したいところ。

身長を伸ばす為にも必要な良い姿勢と悪い姿勢とは、普段の姿勢による身長への影響を紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

普段から悪い姿勢で過ごすと、子供の身長の伸びを悪化させる。

身長を伸ばすことにとって悪い姿勢とは、猫背のような前かがみの姿勢のこと

前かがみの状態で普段から過ごしている事で、心臓や肺、血液やリンパの流れを悪化させるだけでなく、消化器系の臓器の働きを低下させる要因になることも。

そんな姿勢で過ごすと、食事による消化・吸収がうまくされない、栄養素が全身にうまく運ばれない状態になってしまう場合も。

そうだとすると、ご飯やおかずをたくさん食べたとしても、その効果を十分に体の成長に活かすことができなくなってしまいます。

猫背を改善するだけで身長が伸びたという人もいますし、大人になって身長を伸ばす方法のひとつに姿勢の改善があります。

そういった面から考えても、子供のうちに悪い姿勢を改善しておくことが大切ですので、普段からどんな姿勢で過ごすのかを意識しましょう。

姿勢を良くすることが子供の身長を伸ばす効率を高める

では実際にどんな姿勢が子供の身長を伸ばす為に良いのか?

モデルさんではありませんが、やはり背筋がピンと伸びていることが非常に大事で、人間の体の中心にある背骨の傾きを適正な位置に保つことが重要なポイント。

背骨は35個の腰椎が積み重なってゆるいS字カーブを描いていますので、このS字カーブを理想の状態にすることが基本。

理想のS字カーブを保つという事は、起きている時だけではなく、実は寝ている時にも理想の寝姿勢と呼ばれるものがあるほど、この背骨の状態は大切です。

背骨が前に傾きすぎると反り腰になり、逆に後ろに傾きすぎると猫背になります。

どちらの場合も理想のS字カーブから離れているので、改善することが大切で、姿勢の悪化は成長を妨げるだけではなく、腰痛や肩こり、慢性的な疲労感などの原因にも。

子供の場合は姿勢の悪化による視力の低下、学力の低下、体調不良の原因になることもありますので、ストレッチを行うことで体のバランスを良くしましょう。

普段から背伸びをする癖をつけて、姿勢を良くする意識を持つことからはじめると良いかもしれません。

姿勢が良いと自信があるように見えて、実際よりも身長が高く見える

それに姿勢が良い状態というのは、見た目にも自信が溢れているように感じ、相手にも好印象を与えることに。

同じ身長の人でも、普段から猫背で過ごしているのと、背筋がピンと伸びた状態で過ごしているのでは、全く見た目の印象が異なります。

明らかに背筋が伸びている方が高身長に見えますし、全身の血流等もスムーズに行われる状態。

だからこそ、少しでも正しい姿勢で過ごすことが大切で、猫背などの悪い姿勢は少しでも早く改善すべきです。

姿勢という僅かなことかもしれませんが、見た目の印象が良いこと、実際に身長を伸ばす効率を高める可能性があることなども非常にメリットです。

姿勢が良いだけでも太りにくくなりますので、そういった意味でもより高身長に見えますし、脂肪細胞による身長への悪影響を予防することも。

姿勢の良さは運動神経や運動習慣なども関係ありませんので、普段からの意識ひとつで誰でも改善することが可能。

姿勢を良くすることで確実に身長にはメリットしかありませんから、今日から実践すべきこと。

ただ姿勢をよくするためには、短期的な視点ではなく、中長期的な視点で改善し続けることが必要ですので、その点は理解しておきましょう。

子供の姿勢矯正に整体や整骨院なども活用しよう。

最近の子供には姿勢が悪い人も多いので、整体や整骨院、カイロプラティックなど様々な場所で姿勢矯正に関するアドバイスや施術を受けることもできます。

特に左右の筋肉のバランスが悪かったり、上手な身体の使い方を知らないような子供の場合には、プロの施術や指導を活用するのもひとつの方法かも。

実際に通ってるとわかりますが、数回の施術や指導を受けるだけでも、子供は身体の使い方がうまくなり、姿勢や見た目にも大きな変化を実感できます。

それを何度かくり返すことで、自分に合った身体の使い方を手に入れることができますので、非常におすすめかも。

正しい姿勢や身体の使い方を知ることは、健やかな成長にも大切なことですので、ぜひ実践してみてください。

小学生で一度そういった施術や指導を受けておくと、その後の成長にも間違いなくプラスになりますので、本当に良いと思いますよ。

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