子供の身長を成長期が終わるまでに、しっかり伸ばすために必要な要素には、どのようなものがあるのでしょうか?

日本人の平均身長がここ数年伸び悩んでいることもあり、少しでも子供を大きく成長させたいと考える人が増えています。

まずは、子供の身長を伸ばすために必要な要素が何なのかを紹介しますので、子育ての際に参考にしてください。

子供の身長を伸ばす大切な要素は3つあります。

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子供の身長を伸ばす3大要素は、 「睡眠」・「食事」・「運動」です。

この3大要素に新たに加えられているのが「ストレスを溜めない」というものもありますが、すべての要素が絡み合って体は成長していきます。

だから、どれも身長を伸ばしたい子供にとっては、外せない非常に大事な要素であることは間違いありません。

でも、子供の身長って遺伝でほとんど決まるんでしょ?

と思っている人もいるかもしれませんが、実は子供の身長に対する遺伝が与える影響は23〜25%ほどでしかないことが、研究の結果でわかっています。

親が小さいから、子供の身長も小さくて成長できないというのは大きな誤解。

身長を伸ばす3大要素の「睡眠」・「食事」・「運動」の質を高めることで、子供の身長を伸ばすことができます。

この事実をもっと多くの人に知ってもらいたいですし、実際にその質を高めることで身長もしっかり伸ばすことができ、より充実した人生に変わるでしょう。

でも、日本人の平均身長は平成25年にピークを迎えて、その後下がり続けているのを知っていますか?

戦後、右肩上がりで伸びてきた身長が止まったということは、「睡眠」・「食事」・「運動」の質が下がっているということ。

現代の子供は、普通に生活するだけで身長が伸びる時代に生きていません。

だから、ここ数年子供用の身長サプリメントが様々なメーカーから販売されているんです。

どんな身長サプリメントが実際に子供の成長に効果的なのかということも気になると思います。

でもその前に、あなたのお子さんがどの位まで身長が大きくなるか調べてみませんか?

子供の身長の目安は両親の身長から簡単に計算できる!

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実は子供の身長がどこまで伸びるのかという目安は、統計学のデータから算出することができます。

あくまでも、この計算で求められる身長は参考値。

この身長まで伸びるということではなく、これくらいの身長まで伸びる可能性があるということを知る為の指標だと理解しましょう。

<男の子>
子供の予測身長=( 父親の身長 + 母親の身長 + 13 ) ÷ 2

<女性>
子供の予測身長=( 父親の身長 + 母親の身長 − 13 ) ÷ 2

この計算式に当てはめると、

父親が170cmで母親が155cmの場合には、男の子なら(170 + 155 + 13)÷2 = 169cm、女の子なら(170 + 155 − 13)÷2 =156cm

この数字が、この身長の両親から生まれた子供の身長の目安

この計算で出てきた数字が一般的には身長の目安ですが、男の子は±9cm、女の子は±8cmというのが身長の上下限幅。

最大16〜18cmも、遺伝以外の食事や生活習慣の影響を受けて身長に差が出るんです。

この数値を踏まえると、この両親から生まれる男の子は178cmになることもあれば、160cmで身長が止まってしまうことも。

女の子の場合だと164cmになることもあれば、148cmで身長が止まってしまうこともあるという事になります。

この身長の差は、非常に大きいと思いませんか?

だからこそ、普段の生活で身長を伸ばす3大要素をしっかり意識して過ごすことが大切。

その部分を度外して、子供を成長させることはできません、身長をしっかり伸ばすこともできませんので、できるだけ幼少期から意識しておきましょう。

では実際にどんな身長サプリメントを子供に摂取させると良いのでしょうか、次の項目で考えてみたいと思います。

子供の成長に役立つ身長サプリメントとは?

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子供の身長は、遺伝以外の後天的要素で大きく変わることが、ここまで読んだ人ならわかったと思います。

現在の子供は、睡眠時間も不足していれば、運動量も不足している非常に悩ましい状態。

でもこれらの部分は、子供が主体的に改善できるポイント。

両親しか改善できない部分があるんです。それが子供が摂取する栄養素。

実際にどんな食事を普段から食べているのか?どんな調理方法を行っているのかということは、非常に大切です。

でも食事だけでは、成長に必要な栄養素のすべてを摂取する事はできません。そのくらい、成長期の子供が必要な栄養素は大量。

だから身長サプリメントに求められるのは、成長に必要な栄養素を補給できること。

特に普段の食事で摂取できない栄養バランスに優れたもので、天然成分を原材料にしたものが最適です。

数多くの身長サプリメントがありますが、その定義に当てはまるのは、「カラダアルファ」しかありません。

多くの身長サプリメントが、子供の成長に役立つ栄養素を摂取できないのに対し、カラダアルファはタンパク質を主体にした総合栄養バランス型の身長サプリメント

だから、本当に成長に必要な栄養成分をしっかり摂取することができます。

成長期という限られた時期までしか、子供の身長を伸ばすことができませんので、間違ったサプリメント選びを行わないことをおすすめします。

身長サプリメントや成長応援飲料は栄養不足のものばかり。

子供の身長が伸び悩んでいることで、身長サプリメントや成長応援飲料が、様々なメーカーから発売され、多くのお母さんが子供の成長を考えて購入しています。

でも多くの身長サプリメントや成長応援飲料は、栄養不足の状態だということを知っていますか。

カラダアルファは実際に摂取できる栄養成分で最も多いのが、タンパク質で全体の53.8%ほどもしっかり含有されています。

しかしそれ以外の商品では、最も多く摂取できる栄養成分が炭水化物で、全体の6〜9割という商品までも。

これで子供の身長を伸ばすことができるのかと言えば、間違いなく成長期の子供の身長を伸ばす効果を実感できません。

それでも多くのお母さんが、その事実に気づかずにそういった商品に毎月数千円〜数万円もお金を払っています。

それで身長が伸びれば良いのですが、摂取できる栄養成分を見る限りは、子供の身長を伸ばすことができません。

本当にお子様の身長を伸ばしたいのであれば、実際にどのような栄養成分をどれだけ豊富に摂取できるのかを考えて、しっかりと商品選びを行ってあげましょう。

子供の身長は成長期までに限られた時期までしか伸びませんので、大事なタイミングを逃すことがないように注意してくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。

今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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