煮干しや小魚を食べることで身長を伸ばす効果があるだけではなく、健康になることもできます。では実際に煮干しや小魚にはどのような栄養素があって、どんな効果が期待できるのか?小魚ならばそのまま食べられることもあり、魚嫌いの子供でも比較的克服しやすいのではないでしょうか。

煮干しや小魚を食べて身長を伸ばす

煮干しや小魚を食べることで最も身長が伸びる為に役立つ栄養素はなんといってもカルシウムではないでしょうか?カルシウムと言えば牛乳というイメージが有るかもしれませんが、実は100g内に含まれる煮干しのカルシウムは2200mgと実は牛乳の20倍以上も多くのカルシウムを含んでいます。

つまり牛乳を飲むよりも効率よくカルシウムを摂取できるというわけです。しかも魚をまるごと食べることになるので、カルシウム以外にも骨を伸ばすのに役立ちカルシウムの吸収率を高めてくれるビタミンDやビタミンB群も豊富に含まれていますので、子供のおやつにおすすめな食材なんです。

更に煮干しにはたんぱく質も豊富に含まれていますし、他にも亜鉛やマグネシウムも豊富ですので、子供の身長を伸ばす為の栄養素がぎっしり詰まっている身長を伸ばす食材の一つだと言えるわけです。

煮干しや小魚を食べて健康になる

煮干しの材料に使われるのは主にカタクチイワシです。カタクチイワシと言えば、イワシの仲間なので、つまりは青魚。DHAやEPAなどの血液サラサラ成分も豊富に含まれていることで血栓ができにくくなったり、脳に作用することで脳の神経伝達物質の動きを活性化するなどの効果も期待できます。

そして豊富に含まれる鉄分により貧血気味の子供の症状改善効果も期待できます。子供の頃のカルシウム摂取量が将来的な骨粗しょう症の予防に繋がることもわかっていますので、積極的に煮干しや小魚を食べることで少しでも丈夫な骨にしておきましょう。

大人の場合、煮干しを食べることでダイエット効果が期待できたり、生活習慣病の予防に効果的だったり、美肌効果や便秘解消効果もありますので、子供に食べさせる為に自らが率先して煮干しや小魚を食べることで子供もその気になって食べるかもしれません。

いずれにしても煮干しはそのまま食べてもダシに使っても豊富な栄養素を摂取できる食べ物なので、ぜひ普段の食卓に取り入れてみてください。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。

今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


>>子供の身長を伸ばすサプリメントはコレだけ!<<

小学生・中学生・高校生の身長が伸びるために必要な成分だけを厳選配合。他の身長サプリメントとは原材料も含有量も全てが違うから効果も段違い!


>>成長に必要な栄養素を凝縮した安全な身長サプリ!