小学生の身長の伸び率や傾向を知って知っていますか?

日々成長する小学生の時期、周りの子供と比較して成長が遅いと、親としては気になるところです。

そこで、一般的にどの程度伸びるのかについて紹介しますので、チェックしてみてください。

小学校低学年の身長の伸び率とは?

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小学校低学年、実はこのタイミングがすごく大事だったりします。

その理由のひとつに、成長期で伸びる身長がほぼ決まっているからということがあげられます。

たとえその事実を知っていても、子供の身長を伸ばすのは簡単な話ではありません。

小学校低学年というタイミングだと、月間の身長の伸び率は4〜5mmです。年間5〜6cmは毎年成長するというのが基本です。

実際の身長でチェックしてみましょう。

  • 小学校1年生 男の子116.5cm 女の子115.5cm
  • 小学校2年生 男の子122.5cm 女の子121.5cm
  • 小学校3年生 男の子128.1cm 女の子127.3cm

もしお子さんが平均身長よりも小さかったり、伸び幅が明らかに劣っている場合に、考えられる原因は

  • 食事量が少ない
  • 体内のタンパク質合成能力が弱い
  • アルギニンの摂取量が不足している

この3つの事が原因になっている可能性もありますので、食事内容も含み、一度確認してみてください。

小学校高学年の身長の伸び率とは?

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小学校高学年になると、女の子では既に思春期(成長期)を迎えている子供も増えてきます。

このタイミングで重要なことは、思春期の到来を遅らせたり、性成熟を抑制する方法を実践することです。

小学校高学年というタイミングだと、月間の身長の伸び率は男の子は4mmですが、女の子は6mmとこの時期に急激に伸びます。

男女の身長の伸びに差が出るのが、この時期の特徴です。

実際の身長でチェックしてみましょう。

  • 小学校4年生 男の子133.5cm 女の子133.4cm
  • 小学校5年生 男の子138.9cm 女の子140.1cm
  • 小学校6年生 男の子145.2cm 女の子146.7cm

声変わりが始まったり、初潮を迎えているのであれば既に成長期も後半。

これからどんどん身長の伸び率が低下してきますので、しっかり対策を行うことが重要です。

成長ホルモンの分泌に作用がある、アルギニンを多く含む食品を摂取するなど、食事内容に気を配ることが大切です。

思春期になってからの身長の伸び率とは?

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思春期になると、そこから2年間は急激に身長が伸びます。

月間の伸び率が7〜10mmと非常に大きく、成長痛に悩まされる子供もいるほどです。

もし成長期のお子さんの身長が、月間6mm以下しか身長が伸びていないのであれば、それは大問題です。

思春期の2年間で急激に大きくなり、その後の3年間で伸び率がどんどん低下し、いずれ身長が止まります。

男の子の場合には、声変わりが始まると伸び率が低下する3年間が始まっています。

女の子の場合には、生理が始まった段階で既にこの3年間に突入して、半年が経過していると理解してください。

この伸び率が低下する3年間では、1年目4〜5cm、2年目2〜3cm、3年目1cm前後という感じで急激に尻窄みしてしまうんです。

本当に悲しい3年間です。

だからこそ、成長期が始まる前の対策が大事ですし、始まってしまったら、その間をどう過ごすのかが非常に重要です。

早熟化の進む日本人、どんどん子供の思春期が早まっています。

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小学校高学年で思春期が終わっている。

実はそんな子供が増えているんです。その結果、身長が伸びきれずに止まってしまう。

だから多くの親御さんが、お子さんの身長に悩まれているんです。

ここ数年、その傾向がすごく高まっています。

なぜ日本人が早熟化するのか?

それが子供が大人と同じ環境で生活するようになっているという、生活スタイルの変化です。

小学生からスマホにタブレット。

夜更かしは当然、ダイエットや時間がなくて朝食抜き。

高カロリーで、味付けの濃い食事ばかり口にしている。

昭和には考えられないような生活を送っている子供が本当に多いんです。

そういったことが’繰り返されることで、子供の早熟化が進んでいます。

特に大きな影響を与えるのが

  • 睡眠不足、睡眠の質の低下
  • 肥満や運動不足
  • 高カロリー食、朝食抜き、ダイエット

大人になると既に体が出来上がっているので、これでも問題なく過ごすことができます。

でも子供はこれから体を作らなければならないのに、大人と同じ生活スタイルで過ごすことは、デメリットしかないんです。

周りの子供と同じように生活している。

これが大きな問題です。

結局、そういう生活スタイルを送っていることが、子供の成長を阻害する早熟化要因。

であれば、周りと一緒は安心ではありません。

沈みゆく泥舟に乗っているようなものです。周りと一緒は子供の成長にメリットはありませんので、お子さんの将来を見据えた生活スタイルに変更してあげましょう。

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