日本人の身長は、何歳まで伸びるのかを知っていますか?

最近の子供たちの成長期の時期に隠された真実があるんです。

平均身長171cmという時代も、もう過去の話になる可能性があります。

残念な話ですが、個人差ではなく平均的に子供の身長が伸び悩んでいるんです。

身長が伸びる年齢は、成長期までの限られた期間

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身長が伸びる年齢とは、実は成長期までの限られた時間なんです。

もともと日本人の成長期のピークは、男女ともに中学生になってからという感じでした。

しかし、ここ数年日本人の早熟化がどんどん進み、成長期が終わる時期が低年齢化。

女の子に限って言えば、小5・小6で成長期のピークを迎える傾向が強くなっているんです。

成長期が短くなることは、子供の身長が伸び悩むということになります。

そして成長期が終わるということは、骨端線が閉じてしまい、子供だけが持っている自然に身長を伸ばす力を失うことに。

それだけは避けたいのですが、この早熟化が止まる様子がないんです。

日本人の骨端線が残っているのは、何歳までなのか?

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もともと日本人は世界的にみても早熟な民族でしたが、ここ数年その動きに拍車がかかっています。

そのため、以前なら骨端線が閉じる年齢は、 男の子が17〜18才、女の子は15〜16才と言われていましたが、もっと早くなっている可能性も。

もし骨端線が完全に閉じてしまえば、もう二度と自然に身長が伸びることはないんです。

ただこの骨端線が閉じるのは個人差があり、男性の場合25才、女性の場合22才くらいまでは残っている人もいるという話。

でもそういう人は、非常に少ないのが実情です。

芸能人で言えば、石川梨華さんや、新垣結衣さんなんかは、20才を過ぎても少しずつ身長が伸びていますが、結構な大人。

現代の日本人の子供とは、そもそも生活習慣が違う時代に育った世代です。

なぜ、日本人の骨端線が閉じる年齢が早まったか?

それが子供の睡眠不足や肥満、運動不足や栄養過多という子供らしくない生活習慣で過ごす子供が増えたから。

その中でも一番の要因は、明らかに睡眠不足です。

日本の子供は3歳という年齢でも、既に世界と比較しても1時間以上も短い睡眠時間なんです。

成長期までの生活習慣で、最終身長が大きく変わる

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幼少期から積み重ねられた睡眠不足によって、早熟化が非常に早いペースで進んでいるんです。

実は 睡眠ホルモンのメラトニンは、性ホルモンの分泌や活動を抑制する効果があり、体が大人になるまでの時間稼ぎをしてくれます。

しかし睡眠時間が短い子供も場合、このメラトニンの分泌量が少なく、性ホルモンの抑制が不十分になり、どんどん大人の体に移行します。

体が大人になるということは、骨も大人の状態になるということ。

だから骨端線が閉じてしまい、身長を伸ばすことができなくなってしまうというわけです。

さらに睡眠不足は、成長ホルモンの分泌量の減少と質の低下を招きます。

成長ホルモンがしっかり分泌されなければ、子供の身長が伸びることはありません。

幼少期からの慢性的な睡眠不足が、子供の成長に与える影響は、非常にヤバイ状況になりつつあるんです。

戦後50年右肩上がりに伸びていた日本人の平均身長が、ついに縮んだんです。

日本人の平均身長が、既に縮み始めているという現実!

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17歳の日本人の平均身長が縮んだのは、先日もニュースになったほどで、もう伸びる要因が全てで尽くしたという発表でしたが、実際には違います。

幼少期からの悪い生活習慣が積み重なった結果、子供の身長を伸ばすことができる成長期が短くなり、運動もしないし、寝ない子供の身長が伸びない。

それは生物学上の成長を考えた時、当然の結果だからです。

日本人と欧米人の初潮や精通の年齢が、1年以上も違うんです。

その1年間という期間が、最終身長の違いにつながっている。

これが現実です。

1年で伸びる平均身長は5〜6cmですから、それだけ日本人は損をしています。

さらに、日本人の子供の運動不足で、視力にも影響が出始めています。

先日の視力検査は、戦後最悪だったそうです。

子供の頃から、スマホやタブレット端末で遊んでいる子供の割合が減ることはないので、身長の伸びと視力の悪化は、この先も続いていくことでしょう。

もう日本人の子供は、一般的な生活習慣を送っているだけでは、身長が伸びない時代に突入しています。

平均身長が低下しても、お子さんの身長だけは伸ばしてあげたい。

もしあなたがそう考えているのであれば、生活習慣や食習慣、すべてのことをできるだけ早く見直すことをおすすめします。

そして成長期という限られた期間に、どれだけ身長を伸ばす努力ができるのか?

お子さんの最終身長を大きく変えることに繋がりますので、しっかりと意識的に体の成長に良いことを実践してあげてください。

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