身長が止まったかと思ったら、身長がまた伸びた。そんな感じで背の伸び方にムラが出てしまう子供もいます。

でもなぜそんなことが起こるのか?成長期の子供にありがちな知らぬ間に身長を止めてしまうような生活習慣とは?

子供ならではの原因がキッカケになっていることもありますので、身長の伸びが安定しない子供に多い特徴を紹介します。

背の伸び方や身長の伸びにムラがある子供は結構いる。

中学生の中には、急に背の伸びが止まってしまったものの、高校に進学したり、伸びない期間を経て再び背が伸びるようになった経験がある子供も案外多いんです。

これは子供の生活環境や生活習慣による影響を受けていたことが、ひとつの可能性として考えられます。

まだまだ心も体も成長段階の小学校高学年や中学生くらいの年齢の子供は、ふとしたことで身長の伸びが止まってしまうことも。

しかし本人も気づかないうちにその原因が改善されることで、また身長が伸び始めたりもします。

ではどんなことが原因で、子供の背の伸び方にムラが出てしまうのか?

急に身長の伸びが止まった人には、参考になる内容ですので、身長の伸びが気になる人はしっかりチェックしてください。

過度なストレス状態が原因で成長ホルモンの分泌を抑制する。

最近の子供たちは親が知らないところで、ストレス過多の環境に置かれていることが多いんです。

LINEやInstagramなど様々なSNSが普及したことで、親が見えない形で仲間はずれにされてしまったり、そこに没頭するあまり様々なストレスを抱えてしまうことも。

他にも部活や塾や学校での成績不振がキッカケになり、それを挽回するために自分の限界以上に努力をし続けて、どんどん疲弊してしまう子供も増えています。

そういった内面的に起こっているストレスは、親はなかなか気付けないもの。

子供のストレスは、ホルモンバランスが乱れる原因になり、成長や身長の伸びに悪影響を与えることに。

成長期の子供はストレス耐性もまだ大人ほど上がっていませんし、日々起こる初めてのことに戸惑ってしまい、毎日新しいストレスがどんどん蓄積してしまうこともあるでしょう。

その結果、成長ホルモンの分泌量が抑制されたり、その質が悪化します。

成長ホルモンが分泌されなければ、骨を伸ばすための一連の作業がスムーズに行われませんので、子供の身長が伸びにくくなるのも当然の話ですよね。

親から強制されることの全てが、子供にとってはストレスの原因だったりもしますので、家庭ではストレスが発散できる状態や、親に気軽に相談できる環境を作ってあげましょう。

栄養不足で骨を作る成分が不足して身長が伸び悩む。

成長期の子供には、大人以上に様々な栄養素が必要になりますが、そのことに気付いていない人も多い傾向が。

普段の食事からの栄養補給がうまくいっていない子供の場合には、一時的に身長が伸び悩むということがあります。

普段の食事で十分に栄養が補給できていない子供と言っても、様々なタイプがいますので簡単に紹介すると・・・

  • 自分で率先してダイエットをしている子供
  • 朝食を食べる時間がなかったり、朝食を食べる習慣がない子供
  • 激しい運動をし過ぎて、体を成長させる栄養素が不足している子供
  • 偏食や小食で成長に必要な栄養素が不足している子供

状況は様々でが、そういった栄養不足の状況が改善されることで、一度止まった身長がまた一気に伸び始める子供も多い傾向が。

本当にもったいない話ですし、適正な栄養素を摂取できていれば、もっと大きく成長することができたはず。

成長期の子供には大人以上の栄養素が必要であることを理解して、少しでも多くの種類の食品を食べさせてあげるようにしましょう。

受験勉強や部活が忙しく、睡眠時間が短くて身長が伸び悩む。

ストレスが少なく、栄養をしっかり補うことができていても、受験勉強や塾、部活で遅くまで練習をしていることで睡眠時間を確保できていないことも、子供の身長が伸び悩む原因になります。

中学3年生になると、部活と塾と受験勉強とどれも手を抜けないことがどんどんやってきます。

朝寝坊するからという理由で夜勉強しても、実はそこまで効率的に頭に入ってこなかったりもしますよね、であれば朝型に変えることで同じ時間勉強した方が実は効率的。

こういった子供が無事高校に入学し、部活に打ち込み勉強時間が睡眠時間に置き換わることで、また急に身長が伸び始めることはよくありますので、寝不足はやはり成長ホルモンの天敵。

睡眠時間を確保すること、睡眠の質と寝る時間帯を意識することで、効率的に成長ホルモンを分泌することができれば成長期には身長はしっかり伸びます。

骨端線が閉じている前に対策すれば止まった身長も伸び始める

一度止まった身長がまた伸びる為に必要なことは、骨端線が閉じる前にこれらのことに気づき、改善するということ。

身長が伸びる要因は4つで、「睡眠・運動・食事・ストレス」。この何れかに問題が起こると、身長の伸びは止まってしまいますし、その逆も起こります。

そうならないためにも、どういった原因なのかをしっかりと自己分析すること、その原因がわかったら、その点をしっかり改善することが非常に大切。

骨端線が存在し続ける期間は決まっていますし、大人になる過程で必ず閉じてしまうもの。

一度止まった身長がまた伸びるのか?それとも止まったままで伸び悩むのかはアナタ次第。

普通に生活を送っていて背が伸び悩んでいるのであれば、栄養不足を疑うのが先決ですし、何度も言いますが、成長期の子供に必要な栄養摂取量は大人よりも明らかに多いんです。

そのことを念頭において出来ることから改善していきましょう。そうすることで成長期の身長の伸びを改善し、少しでも大きく成長しましょう。

成長期の身長の伸びをサポートする身長サプリメントとは?

とはいえ、何をすればよいのか?どうすれば効率的に身長を伸ばすことができるのかがわからない人には、身長サプリメントというのもひとつの方法。

高身長の人には様々なタイプがいますが、食事による栄養摂取ができていないと、人間は大きく成長することは絶対に出来ません。

だから身長サプリメントで栄養面のサポートを行なってあげることが何よりも大切なこと。

特に骨を伸ばしたり、筋肉や臓器、血管や皮膚などの原材料に使われるタンパク質をしっかり摂取することが基本。

タンパク質は肉類や魚介類、乳製品や大豆製品などに豊富に含まれていますが、効率的に身長サプリメントで補うこともできます。

その際に選ぶべき身長サプリメントは、実際に摂取できる栄養素の53.8%がタンパク質のカラダアルファ。

成長期の10代専用の身長サプリメントなので、骨の成長に必要な栄養素をしっかり摂取できるように考えられています。

身長サプリメントを活用することで、成長期の子供の栄養面のサポートを行うと、身長の伸びが改善したり、止まった身長が伸び始めたりしますので、ぜひ積極的に活用していきましょう。

本当に効果的な身長サプリメントは、実際に摂取できる栄養素をチェックすればわかるもの。

カラダアルファ以上に、豊富なタンパク質を摂取できる身長サプリメントはありませんので、本当にオススメの商品ですよ。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。

今すぐクリック→【徹底検証】身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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