身長が止まったかと思ったら、身長がまた伸びた。そんな感じで背の伸び方にムラが出てしまう子供もいるんです。でもなぜそんなことが起こるのか?子供ならではの原因がキッカケになっていることもありますので、身長の伸びが安定しない場合に考えられる理由を紹介します。

背の伸び方にムラがある子供も結構いる。

中学生の中には、急に背の伸びが止まってしまったという経験をしたものの、高校に進学したり、伸びない期間を経て再び背が伸びる用になった経験をしている子供も案外多いんです。これは特に子供の置かれている環境による影響を受けていることが原因です。

まだまだ心も体も成長段階の小学校高学年や中学生くらいの年齢の子供はふとしたことで、身長の伸びが止まってしまうことがあるんです。しかし本人も気づかないうちにその原因が改善されることでまた伸び始めることも普通にあるのです。

ではどんなことが原因で背の伸び方にムラが出てしまうのか?急に身長の伸びが止まった人には参考になる内容だと思いますので、しっかりとチェックしてみてください。

ストレスが成長ホルモンの分泌を抑制する。

最近の子供たちは親が知らないところでストレス過多の環境に置かれていることが多いんです。LINEやVineなど様々なSNSが普及したことで、親が見えない形で仲間はずれにされてしまったり、そこに没頭するあまり様々なストレスを抱えてしまうこともあります。

他にも部活や塾や学校での成績不振がキッカケになり、それを挽回するために自分の限界以上に努力をし続けてどんどん疲弊してしまったりする子供もいるんです。そういった内面的に起こっているストレスにはなかなか親は気付けないものです。

子供のストレスはホルモンバランスが乱れる原因になるんです。ストレス耐性もまだ大人ほど上がっていませんし、日々起こる初めてのことに戸惑ってしまい、毎日どんどん蓄積してしまうなんてこともあるでしょう。

その結果、成長ホルモンの分泌が抑制されてしまいます。成長ホルモンが分泌されなければ、骨を伸ばす一連の作業が始まらないんです。そうなってしまうと子供の身長が伸びなくなるのも当然の話しです。

親から矯正されることの全てが子供にとってはストレスの原因だったりもしますので、家庭ではどちらかと言えば、ストレスが発散できる環境や親に気軽に相談できる環境を作ってあげましょう。

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栄養不足で骨を作る成分が不足して伸び悩む。

子供に体は大人以上に様々な栄養素が必要になるんです。だから栄養補給がうまくいっていない子供の場合には一時的に身長が伸び悩むということが起こります。普段の食事で十分に栄養が補給できていない子供には様々なタイプがいます。

自分で率先してダイエットをしている子供、激しい運動をし過ぎて体を成長させる栄養素が不足している子供、偏食が酷く同じような食事ばかりを繰り返して成長に必要な栄養素が不足している子供など‥状況は様々です。

しかしそういった栄養不足の状況が改善されることで、一度止まった身長がまた一気に伸び始める子供は多いんです。これはまさにもったいない話です。本来なら適正な栄養素を摂取できていればもっと大きくなることができたはずなんです。

成長期の子供には大人以上の栄養素が必要であることを理解して、少しでも多くの種類の食品を食べさせてあげるようにしましょう。

受験勉強や部活で睡眠時間が短いのも問題!

ストレスが少なく、栄養をしっかり補うことができていても、受験勉強や塾、部活で遅くまで練習をしていることで睡眠時間を十分に確保できないことも身長が伸び悩む原因になります。

中学3年生になると部活と塾と受験勉強とどれも手を抜けないことがどんどんやってきます。朝寝坊するからという理由で夜勉強しても、実はそこまで効率的に頭に入ってこなかったりもします。であれば朝型に変えることで同じ時間勉強した方が効率的です。

こういった子供が無事高校に入学し、部活に打ち込み勉強時間が睡眠時間に置き換わることでまた急に身長が伸び始めることはが結構ありますので、寝不足はやはり成長ホルモンの天敵です。睡眠時間を確保すること、睡眠の質と寝る時間帯を意識することで効率的に成長ホルモンを分泌することができれば身長は伸び続けるわけです。

骨端線が閉じている前に対策すれば止まった身長も伸び始める

一度止まった身長がまた伸びる為に必要なことは骨端線が閉じる前にこれらのことに気づき、改善することです。身長が伸びる要因は4つです。「睡眠・運動・食事・ストレス」この何れかに問題が起こると身長の伸びは急激に止まってしまいます。

そうならないためにも、どういった原因なのかをしっかりと自己分析すること、その原因がわかったらそれを改善することが非常に大切です。骨端線が存在し続ける期間は決まっていますし、必ず閉じてしまうものです。

一度止まった身長がまた伸びるのか?それとも止まったままで伸び悩むのかはアナタ次第です。普通に生活を送っていて背が伸び悩んでいるのであれば、栄養不足を疑うのが先決です。成長期の子供に必要な栄養摂取量は大人よりも明らかに多いんです。そのことを念頭において出来ることから改善していきましょう。

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