骨端線と成長ホルモンの関係が子供の身長を伸ばす効果を活性化することがわかっています。だからこそ思春期の子供にはできるだけ多くの成長ホルモンの分泌を活性化させて、成長線とも言われる骨端線の軟骨組織での細胞分裂を増殖させることが大切なんです。

骨端線と成長ホルモンの関係とは?

骨端線と成長ホルモンの関係を一言で言うと、成長期にこの仕組みが活性化されないと子供の背がグンと伸びることがないものです。特に思春期後半には骨端線はどんどん閉鎖する方向に向かい、身長の伸び率が悪化するので思春期前半でどれだけ身長を伸ばすことができるのか?ということが大切になります。

大人の骨と子供の骨の大きな違いがこの骨端線と呼ばれる部分で、レントゲン撮影すると骨の両端に線が見えることで骨端線もしくは、成長線とも呼ばれている骨年齢を現す指標の一つです。

骨年齢は成長ホルモンの分泌量が増量する思春期後半になると、どんどん閉鎖する方向に知人でいき、その結果骨端線の軟骨部分での骨の細胞分裂が低下して、骨の成長が終わってしまうんです。

実は骨端線に成長ホルモンが直接作用するのではないんです。成長ホルモンが肝臓などでソマトメジンC(igf-1)という物質の分泌を促進し、そのソマトメジンCが骨端線の軟骨組織での細胞分裂を活性化させ、骨を伸ばすことに繋がるんです。

骨端線の軟骨組織の活性化にはたんぱく質などの栄養素も必要!

その際に骨端線の軟骨組織で骨の骨格を作るのがたんぱく質の構成物質であるアミノ酸です。軟骨組織でアミノ酸からコラーゲンを産生し、そのコラーゲンが骨の骨格を形成するんです。

その骨格部分にカルシウムが石灰化して付着することで強い骨へとどんどん変化していきます。みなさんがカルシウムが骨を伸ばすと誤解していますが、骨を伸ばすのはたんぱく質で骨の強化を行うのがカルシウムの役割りです。

この軟骨組織での骨の形成に必要な栄養素は、たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミンD、ビタミンKという6つが非常に重要な役割りをになっていますので、成長期にはこの6つの栄養素を最低でもしっかりと摂取する必要があります。

ただこの6つの栄養素はあくまでも骨を伸ばす効果のみですので、子供の成長には骨以外の筋肉や靭帯、皮膚や血管なども成長させることが必要になるので成長期に入った10才以上の子供では様々な栄養素をバランス良く豊富に摂取するが大切です。

特に思春期後半では、成長ホルモンの分泌よりも性ホルモンの分泌量が増量されることでどんどん骨端線の閉鎖が進みますので、この時期までには栄養素を意識的に摂取するようにしましょう。

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骨端線が閉鎖すると成長ホルモンをいくら分泌しても身長は伸びない!

成長期の後半になると骨端線が閉鎖します。これは骨年齢が進んで大人と同じ状態になることを意味していますが、身長を伸ばしたいと思う人にとっては、非常に悲しい現実に直面するという意味でもあります。

男の子場合は18才以上、女の子の場合は17才以上になるとほぼ骨年齢が閉鎖してしまいますので、それ以降に成長ホルモンの分泌量をどれだけ増量させることができても全く身長を伸ばす効果はありません。

その分、皮膚の再生や脂肪の燃焼など別の部分への作用しか起こらないという特徴があります。だからこそ、成長期の前半にどこまで身長を伸ばすことができるのか?ということが大切なんです。

成長期に骨年齢が残っている状態で成長ホルモンの分泌量を増量する方法を実践することこそが最も効率的に子供の身長を伸ばすことに繋がります。そしてその成長ホルモンの効果を最大限に活用できるだけの栄養素を体内に蓄積することを意識してあげましょう。

医学的な成長ホルモン治療も骨端線の閉鎖後には全く効果がない。

大人になってから、身長を伸ばしたいと考える人も多く、そんな人に秘密の身長を伸ばす方法があるとか、この成長ホルモンが配合されているサプリメントを飲めば身長が伸びるとかそんな話を聞いたことがあると思います。

しかし医学的にも骨年齢が閉鎖してしまった後では成長ホルモンを注射や点滴等でどれだけ体内での濃度をあげても、身長が伸びる事はありません。

これは医学的な見解ですので、どれだけ一企業が頑張って秘密の方法を編み出したとしても全く効果のないものを高い値段で売りつけられてしまうだけなので注意が必要です。

だから低身長に対する医学的な治療方法も成長期の後半の時期に行うことは少なく、骨年齢がしっかり残っている段階で行うことが最も効果的で最も効率的に身長を伸ばす方法になります。

このような骨端線と成長ホルモンの関係を理解しておくことが子供の身長を伸ばすことにつながりますので、大人になって骨端線が閉鎖してから焦って効果のない方法を選ぶのではなく、骨が伸びる仕組みが体内に残っている思春期までにしっかり対策を講じることが大切です。

あなたのお子さんの身長を伸ばすのも縮めるのも成長期の前半までにどんな生活習慣を送るのか?という部分に関わってきますので、子供の栄養バランスも注意しながら大切な時期を過ごすようにして下さいね。

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