身長が伸びるサプリメントに副作用はないのかと気になっている人も多いと思います。どこで身長サプリメントのデメリットである副作用について紹介します。身長サプリメントを選ぶ際には、これから紹介することに気をつけると良いですよ。

アルギニンを主成分にしたサプリメントには副作用がある!

成長ホルモン分泌効果が高いということで人気のアルギニンですが、このアルギニンは子供が長期間サプリメントで摂取した場合の安全性が確認されていないということを知っていますか?アルギニンをサプリメントで継続的に飲ませた治験は大人で3ヶ月間というデータしかありません。

それ以上の期間、子供が飲み続けても安全かどうか?という部分の臨床結果は存在しないんです。だからどんな副作用が起こるのか?ということが明確になっていません。

実際にアルギニンサプリメントの副作用として知られていることは、お腹がゆるくなったり、ヘルペスができやすくなったり、肝機能や腎機能が低下している時に過剰摂取が続くと命の危険性すらあるんです。

国立健康・栄養研究所の公式見解でも子供に多い喘息やアレルギー体質の場合、「子供がサプリメントでアルギニンを摂れば、副作用が起こる可能性が否定できない」とし、「推奨できない」という立場を取っていますので、個人的にはアルギニンは食品で取るべき栄養素だと考えています。

カルシウムもサプリメントで摂り過ぎると副作用が起こる!

カルシウムをサプリメントで大量に摂取したとしても、実際にカルシウムが吸収される為には、ビタミンDも同時に摂取しないと効率的に体内に吸収することができないので、副作用が起こることはあまりありません。

しかしカルシウムとビタミンDの過剰摂取が続くことで、肝機能障害、便秘、結石などの障害をきたすことがわかっています。

特にカルシウムを4,000mg以上、長期間にわたって摂取し続ける場合にそういった症状が起こりやすいので、カルシウムが骨に良いと言っても過剰摂取をするのは全く意味がありません。

カルシウムは骨に良いですが、カルシウムで骨が伸びるわけではなく、あくまでも骨の強化に必要な栄養素であることを知っておきましょう。カルシウムはどんなに大量に摂取しても、身長が伸びることはありません。

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海外の身長サプリメントは成分が怪しい?日本では不認可の成分も?

身長サプリメントを選ぶ際に海外のサプリメントの方が効果が高いのでは?と考えて、わざわざ個人輸入までして購入する人がいますが、実際にそうなのでしょうか?もちろん、サプリメント先進国のアメリカの方が日本よりもより多くのサプリメントが販売されていますし、効果が高いものも多いのも事実です。

しかし、海外のサプリメントは効果も高いが、リスクも高いんです。日本では認可されていない成分が含まれている(当然ながらその国では認可されている)可能性もあり、日本では不認可なので、それが原因で副作用が起こる可能性もあります。

更にアメリカ人の大人用に調合されたサプリメントの場合には、有効成分が多すぎて子供の体には逆に過剰摂取になってしまう可能性すらあるわけです。過剰摂取が続けばそれだけ子供の体に負荷がかかり、健康被害を招く原因になることもあります。

海外のサプリメントの購入はあくまでも自己責任です。効果の有無ではなく、しっかりと成分をチェックする事を優先して、購入すべきなのか?ちゃんと判断してから選ぶようにしましょう。

アレルギー体質の場合には、必ず原材料の確認をする。

店頭やネット等の通販で購入できる身長サプリメントは販売に際して、健康な人に実際に飲んでもらい、健康被害がでないか?などの検査は行っていますが、あくまでも健康な人が飲んでも大丈夫だったというだけの話です。

もしあなたがアレルギー症状を抱えているのであれば、どんな原材料を使用しているのか?自分の過去のアレルギー反応を引き起こした成分は含まれていないのか?などしっかり原材料は確認するようにしましょう。

日本で販売されている身長サプリメントなどの原材料の項目は、含有量の多いものから順にかかれているので、どんな原材料が含まれていないのかも大事ですが、どんな順番で書かれているのかで、身長を伸ばす効果が期待できるのかを判断する事もできるでしょう。

原材料を確認して購入したものの、副作用とも思える症状が出てしまった場合には、実際に飲んでいる身長サプリメントを持って、すぐに医師の診断を受けるようにした方がよいでしょう。

身長サプリメントを飲む際には、用法用量をしっかり守って継続することが最も大切です。一時的な過剰摂取や、短期間で飲むのを止めてしまうことでは、身長サプリメントの持っている効果を実感することができませんので、しっかり続けることを意識して飲み続けるようにしてください。

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