女子が身長を伸ばして、モデル体型になれる3つの方法があるのを知っていますか?

この考え方を理解して実践するだけで、今日からあなたもスラっと美人に。憧れのモデル体型に近づくことで、オシャレも楽しむことができます。

あと数cmでも伸ばしたいと考える女子必見 のモデル体型になれる方法を紹介。

女子が身長を伸ばして、モデル体型になれる3つのポイントとは?

今日からすぐに実践できて、女子にとって効果が高い3つのポイントを紹介します。

普段の生活でちょっとした意識を変えることでできる簡単なポイントですので、スラっとモデル体型を手に入れるために、できることから実践していきましょう。

身長が伸びないと悩んでいるあなたも、これから紹介する方法を実践すれば、成長期が終わっていても、少しだけ伸ばすことが可能です。

モデル体型を手に入れるには、亜鉛を積極的に補おう!

必須ミネラルの亜鉛は、2000種類以上ある酵素の約300種類の酵素の合成に欠かせない重要な栄養素。

細胞分裂や新陳代謝、抗酸化、タンパク質の合成、免疫力活性化、アルコール分解などの作用があります。

特に重要なのが、細胞分裂と新陳代謝に関わっていることで、成長期の子供の骨が伸びる際に亜鉛不足が現任で、十分な細胞の再生が行われずに身長が伸び悩んでいるという人も多いんです。

しかも亜鉛は、体内に貯蔵することができないので、絶えず摂取し続けなければならない栄養素。

女性の場合、1日に最低でも10mg以上の亜鉛を摂取することが大切で、成長期の女子の場合には、それ以上に摂取する意識が大切です。

食事での平均摂取量が7.3mgなので食事だけでは不足しがち。

特にインスタント食品ばかり食べていると不足しますので、サプリメントなども上手く活用することが大切。

亜鉛は、牡蠣や牛肉、チーズやレバーなどに含まれています。

生牡蠣の可食部100gあたりには13.2mgもの亜鉛が含まれていますし、牛肉やホルモンなどの内臓部分に含有量が多いのが一般的ですので、食事でしっかり摂取するようにしましょう。

積極的に姿勢改善をすることで、モデル体型を手に入れよう!

姿勢改善を行うと猫背が矯正され、相手に好印象を与えることができます。

特に背筋がピンと伸びている女性は見た目にも美しいですし、猫背が改善されただけで1〜3cmも身長が伸びる人も。

女子の場合、冷え性や肩こりなどの症状に悩み苦しんでいる人もいますが、姿勢が改善されることで血流やリンパの流れが改善され、症状が緩和する人も多いんです。

血流やリンパの流れがよくなると、全身に酸素や栄養が行き渡るようになり、体の成長をサポートしする結果に。

美しい姿勢でいることは、隠れ身長を伸ばすことにも繋がりますし、何よりも相手に好印象を与えることができます。

改善した姿勢を維持するのは慣れるまで大変ですが、慣れてしまえば余裕ですし、誰でもすぐに実践できる長身法なので実践するようにしましょう。

骨盤矯正で本来の身長とモデル体型を手に入れる!

姿勢を改善することの延長線上に骨盤矯正があります。

骨盤矯正をすることで、骨盤付近にある腰椎と股関節の歪みを取り除き、腰椎や股関節周りの筋肉のバランスを整えることであなた本来の身長を手に入れることに。

骨盤矯正をするだけで、1〜5cmも身長が伸びる人も。

それだけではなく、神経の働きや血液の流れも改善されますので全身の機能が正常化し、身長が伸びやす状態にすることもできます。

女子にとってさらに嬉しいのは、骨盤矯正にはダイエット効果もあるという部分。

骨盤矯正をする際には、市販の骨盤矯正ベルトを使うと比較的簡単です。

骨盤矯正ベルトを使って、体に正しい姿勢や骨盤の正しい位置を覚えさせることで、比較的短時間で骨盤の位置を矯正することができます。

ただ骨盤矯正ベルトを装着し続けると筋力が落ちてしまいますので、骨盤矯正ベルトをつけたり外したりしながら、骨盤矯正を続けていくことが大切。

痛いほど強く締めすぎたり、使用方法を間違えると骨盤矯正が原因で、腰痛が悪化したりすることもあるので、その点は注意しましょう。

今回紹介した女子が身長を伸ばしてモデル体型になれる3つのポイントは、どれもそんなに難しいことではなく、今日から実践できるものばかり。

  • 普段の食事で亜鉛を積極的に補おう
  • 積極的に姿勢改善をして成長促進しよう
  • 骨盤矯正をして本来の身長を手にいれる

この3つのポイントを意識しながら、スラっと美人体型を手に入れるようにしましょう。

身長は遺伝以外の後天的要素で大きく変わります。

最後にひとつだけアドバイスをするなら、身長は遺伝だけで決まるものではないという話。

両親の身長が小さくてぽっちゃり体型だから、私はモデル体型になることは出来ないと考えている人もいるでしょう。

も身長に対する遺伝の影響は、僅か23〜25%しかありません。

残りの75%ほどは、実は後天的な要素(睡眠・運動・食事・ストレス)が決定していると考えられています。

だからあなたが普段から、今回紹介したポイントを意識しつつ生活することで、モデル体型を手に入れることも可能。

まずはそういう現実を知っておくと良いと思います。

後天的な要素があなたの最終身長を大きく左右しますので、成長期が終わるまでは、少しでも身長を伸ばす生活習慣や食習慣で過ごすことが大切。

本気でモデル体型を目指しているなら、幼少期からそこを意識して生活し続けることで、実現できない話ではありませんので、しっかり行動し続けてくださいね。

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