女子が身長を伸ばしてモデル体型になれる3つの方法があるんです。この考え方を理解して実践するだけで、今日からあなたもスラっと美人に。憧れのモデル体型に近づくことでオシャレも楽しむことができます。あと数cmでも伸ばしたいと考える女子必見です。

女子が身長を伸ばしてモデル体型になれる3つのポイントとは?

今日からすぐに実践できて女子にとって効果が高い3つのポイントを紹介します。普段の生活でちょっとした意識を変えることでできる簡単なポイントですので、スラっと美人体型を手に入れるためにできることから実践していきましょう。

亜鉛を積極的に補おう!

必須ミネラルの亜鉛は2000種類以上ある酵素の約300種類の酵素の合成に欠かせない重要な栄養素なんです。細胞分裂や新陳代謝、抗酸化、たんぱく質の合成、免疫力活性化、アルコール分解などの作用があります。

特に重要なのが細胞分裂と新陳代謝に関わっていることで、成長期の子供の骨が伸びる際に亜鉛不足で十分な細胞の再生が行われずに身長が伸び悩んでいるという人も多いんです。しかしこの亜鉛。体内に貯蔵することができないので、絶えず摂取し続けなければならないんです。

女性の場合1日は最低でも10mg以上の亜鉛を摂取することが大切で、成長期の女子の場合にはそこに更に追加する意識が大切です。平均食事摂取量が7.3mgなので食事だけでは不足しがち。特にインスタント食品ばかり食べていると不足しますので、サプリメントなども上手く活用することが必要です。

亜鉛は、牡蠣や牛肉、チーズやレバーなどに含まれています。生牡蠣の可食部100gあたりには13.2mgもの亜鉛が含まれていますし、牛肉やホルモンなどの内臓部分に含有量が多いのが一般的ですので、上手く摂取するようにしましょう。

積極的に姿勢改善をしよう!

姿勢改善を行うことで猫背も矯正され、相手に好印象を与えることができます。特に背筋がピンと伸びている女性は見た目にも美しですし、猫背が改善されそれだけで1〜3cm伸びる人もいるんです。

女子の場合、冷え性や肩こりなどの症状に悩み苦しんでいる人もいますが、姿勢が改善されることで血流やリンパの流れが改善され、症状が緩和する人も多いんです。血流やリンパの流れがよくなると全身に酸素や栄養が行き渡るようになり、体の成長をサポートします。

美しい姿勢でいることは、隠れ身長を伸ばすことにも繋がりますし、何よりも相手に高印象を与えることができます。改善した姿勢を維持するのは慣れるまで大変ですが、誰でもすぐに実践できる長身法なので、ぜひ実践しましょう。

骨盤矯正し、本来の身長を手にいれる

姿勢を改善することの延長線上に骨盤矯正があります。骨盤矯正をすることで、骨盤付近にある腰椎と股関節の歪みを取り除き、腰椎や股関節周りの筋肉のバランスを整えることであなた本来の身長を手に入れることができます。

骨盤矯正をするだけで、実は1〜5cmも身長が伸びる効果が期待できるんです。そレだけではなく、神経の働きや血液の流れも改善されますので全身の機能が正常化し、身長が伸びやす状態にすることもできます。女子にとって更に嬉しいのは、骨盤矯正にはダイエット効果もあるという部分です。

骨盤矯正をする際には、市販の骨盤矯正ベルトを使うと比較的簡単です。骨盤矯正ベルトを使って、体に正しい姿勢や骨盤の正しい位置を覚えさせることで、比較的短時間で骨盤の位置を矯正することができます。

ただ骨盤矯正ベルトを装着し続けると筋力が落ちてしまうので、骨盤矯正ベルトをつけたり外したりしながら、骨盤矯正を続けていくことが大切です。

女子が身長を伸ばしてモデル体型になれる3つのポイントはそんなに難しいことではなく、今日から実践できるものばかりです。

  • 亜鉛を積極的に補おう!
  • 積極的に姿勢改善をしよう!
  • 骨盤矯正し、本来の身長を手にいれる

この3つのポイントを意識しながら、スラっと美人体型を手に入れましょう。

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